• मई 4, 2024

कम पीठ दर्द यह काठ का क्षेत्र में असुविधा की उपस्थिति है, जो अक्सर नितंबों और जांघों को नीचे चलाता है। पीठ दर्द के लिए एक उपाय, विशेष रूप से निचले हिस्से में, है आयुर्वेद .

आयुर्वेद एक उपचार प्रणाली है जो मूल के आधार पर समाधान प्रस्तुत करती है दर्द ; यह शरीर के एक घटक की अधिकता के कारण है जिसे कहा जाता है वात दोष, बताते हैं अनंत रिपा अजमेरा , योग शिक्षक द्वारा प्रमाणित अंतर्राष्ट्रीय शिवानंद योग वेदांत केंद्र .

प्राकृतिक तकनीक

मुकाबला करने के लिए दर्द , आयुर्वेद कम करने के लिए काम करता है वात दोष। ये कुछ समाधान हैं जो विशेषज्ञ आपको सलाह देते हैं कि यदि आपको यह समस्या है तो इसका उपयोग करें।
 

1. गर्मी रखें। वात दोष ठंड का कारण बनता है, जब आप महसूस करते हैं तो आदर्श दर्द रखने के लिए बिस्तर में रहना है गर्मी या अपनी पीठ को बहुत सारे कपड़ों से ढक लें।
 

2. गर्म खाद्य पदार्थ खाएं। उसी पंक्ति में, विशेषज्ञ बताते हैं कि पर्याप्त मात्रा में गर्मी भोजन द्वारा अधिग्रहीत, विस्तार और पर्याप्त उन्मूलन प्रदान करता है कि शरीर को क्या ज़रूरत नहीं है, यह कम के बराबर है दर्द .
 

3. मसालेदार से परहेज करें। की किसी भी किस्म का उपभोग करें चिली या अन्य मजबूत मसालों का, शरीर पर एक "सुखाने" प्रभाव पड़ता है, जिसके गुणों में से एक और है वात दोष, जो कारण बनता है दर्द के स्थिरीकरण के कारण वापस दस्त .
 

4. चाय पिएं। यह बिशप के खरपतवार के बीज से होना है, क्योंकि यह आयुर्वेदिक मसाला तुरंत लड़ता है दर्द । आपको बस उन्हें पानी में उबालने और आवश्यकतानुसार चाय पीने की आवश्यकता है।
 

5. पादहस्तासन अभ्यास। यह एक महान मुद्रा है कम पीठ दर्द , क्योंकि यह अनुमति देता है वात दोष पूरे शरीर में प्रवाह, बाधाओं और पीड़ाओं को दूर करना।

6. अपने शरीर को तेल दें। तनाव , थकावट और थकान बढ़ जाती है वात दोष, जो सूखापन और क्रैकिंग का कारण बन सकता है त्वचा , उम्र बढ़ने समय से पहले और स्पष्ट, ए पीठ में दर्द , अनंता रिपा अजमेरा बताते हैं।

गर्म स्नान करने से पहले अपने शरीर को गर्म तिल के तेल से चिकना करें, इससे आपकी त्वचा स्वस्थ और मजबूत हो जाएगी, साथ ही दर्द को कम करने में मदद मिलेगी।
 

7. अनिलोमा विलोमा अभ्यास। वे हैं साँस लेने के व्यायाम बनाए रखने के लिए अधिक फायदेमंद है वात दोष संतुलित। मुकाबला ही नहीं पीठ में दर्द , वह भी संधिशोथ और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस .

यह महत्वपूर्ण है कि आप तत्काल उपाय करें जो शांत हो पीठ में दर्द , क्योंकि यह अस्वस्थता पहला कारण है काम के लिए अक्षमता लोगों की क्योंकि यह उनकी गतिविधियों को सीमित करता है, पुष्टि करता है मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल सिक्योरिटी (IMSS) .

पीठ दर्द के लिए समाधान की पेशकश की आयुर्वेद वे प्राकृतिक और कार्यात्मक हैं, इसलिए वे आपकी पहली पसंद हो सकते हैं। यदि आपको परिणाम नहीं दिखते हैं, तो अपने साथ जाएं चिकित्सक एक बड़ी स्थिति का पता लगाने के लिए।

वीडियो दवा: पानी ठंडा करने की प्राकृतिक तकनीक | बिना बिजली पानी को ठंडा किया जा सकता है | न्यूज़ इन साइंस (मई 2024).