• अप्रैल 26, 2024

इस नए साल का एक मुख्य उद्देश्य, वजन कम करने और व्यायाम करने के बाद, अतीत में अनुभव किए गए सभी अपराधों, गलतफहमियों, दुखों और भावनात्मक क्षति को माफ करना और भूलना सीखना चाहिए।
 

जेराल्ड जी। जम्पोलस्की , पुस्तक के लेखक "क्षमा" , संपादकीय Aguilar से, बताते हैं कि: "जब हम अहंकार की सलाह पर उपस्थित होते हैं, तो क्षमा करना सीखना मुश्किल है; वह हमें बताता है कि हम उस व्यक्ति को दंडित करके अच्छा काम करते हैं जिसने हमें चोट पहुंचाई है और अपना प्यार नहीं दिखा कर ... "।

नया साल, नया जीवन

जितना हम इसका विरोध करते हैं, यह भूलने और भूलने के लायक है। इस अर्थ में, लेखक समझाता है कि जब हम अपने पास मौजूद घावों को ठीक करने से बचते हैं, तो हम पीड़ित होते हैं और शांति खो देते हैं। इसके अलावा, कुछ कारणों को सूचीबद्ध करें कि क्यों हम दर्द से राहत पाने के लिए तैयार नहीं हैं और एक नया चरण शुरू कर रहे हैं:

1. वे हमें फिर से चोट पहुँचाएँगे
2. इसका मतलब है कि हम कमजोर हैं
3. हम इस बात की वजह देते हैं कि कौन हमें नुकसान पहुँचाता है
4. हम कुछ ऐसा देते हैं जिसके लायक नहीं है
5. हम जो कोई भी हमें नुकसान पहुँचाए उससे बचते हैं, अपराधबोध की पीड़ा
6. हम आपके बुरे व्यवहार को कम करते हैं
7. यह बदला लेने का त्याग है।

कोई भी तय नहीं कर सकता है कि ये कारण वैध हैं या नहीं; हालाँकि, यह प्रत्येक का कार्य है कि हम प्रत्येक अनुभव में जो जिम्मेदारी है उस पर प्रतिबिंबित करें, खुद को क्रोध या घृणा के भारी भावनात्मक बोझ से मुक्त करें।

कहाँ से शुरू करें?

जेराल्ड जी। जम्पोलस्की वह बताते हैं कि मुख्य शब्द इच्छाशक्ति है, अर्थात हमें क्षमा और भूलने की प्रक्रिया में आगे बढ़ने की इच्छा करनी चाहिए। लिखने की सलाह देते हैं पत्र जिस व्यक्ति को हम क्षमा करना चाहते हैं जिसमें हम वह सब कुछ उजागर करते हैं जो हम महसूस करते हैं: हमें ईमानदार होना चाहिए और अपनी सभी भावनाओं को बाहर करना चाहिए, और फिर इसे भूलने के लिए नष्ट करना चाहिए।

इसी तरह, वह सलाह देता है कि न तो विचारों को खिलाएं, न ही ऐसे दोषों को वितरित करें जो हमारी नाराजगी को सही ठहराते हैं। "याद रखें कि क्षमा करने और भूलने का उद्देश्य दूसरे व्यक्ति को बदलना नहीं है, बल्कि आपके परस्पर विरोधी और नकारात्मक विचारों को बदलना है।"

वर्ष की शुरुआत का लाभ उठाकर उन गलत धारणाओं को मुक्त करें जो हमें आने वाली परिस्थितियों में परेशान करते हैं। क्षमा करना और भूल जाना महत्वपूर्ण है कि आखिरकार पृष्ठ को चालू करें और हल्का विवेक महसूस करें।"रोगी होने का सिद्धांत स्वयं के साथ शुरू करना है।" bojorge@teleton.org.mx

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