पौष्टिक नाश्ता आपके विचारों को स्पष्ट करता है

• मई 6, 2024

यह महत्वपूर्ण है कि लोग ए करते हैं नाश्ता दिन के पहले घंटे में पौष्टिक, जागने के बाद, ताकि आपके पास स्पष्ट और अधिक सुसंगत विचार हों, एलेन वेस्ट फाउंडेशन में पोषण विशेषज्ञ, मार्सेला अरज़लज़ .

विशेषज्ञ का मानना ​​है कि ए नाश्ता पौष्टिक में शामिल होना चाहिए प्रोटीन , कार्बोहाइड्रेट और वसा अंडे, आमलेट और फल जैसे स्वस्थ, इसलिए आपके पास अपनी गतिविधियों को पूरा करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं, जोसफिना वेज़्केज़ मोटा जैसे बेहोश होने के डर के बिना।

के लिए एक साक्षात्कार में चुनावी रंग , पोषण विशेषज्ञ कारण बताते हैं कि मेक्सिको के राष्ट्रपति पद के लिए कुछ उम्मीदवार बेहोश हो गए हैं या बढ़ गए हैं भार :

जब आपके पास नहीं है नाश्ता पौष्टिक और आप केवल कॉफी पीते हैं या फलों का एक टुकड़ा खाते हैं, दिन के दौरान ऊर्जा में कमी उत्पन्न करते हैं, साथ ही साथ क्रेविंग और भोजन में समृद्ध पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता होती है कैलोरी और अधिक से अधिक अनुपात में।

एक नाश्ता पौष्टिक हमारी भूख को नियंत्रित करता है, ताकि शरीर को केवल जरूरत है, बिना अतिरिक्त मात्रा के। इसके अलावा, यह बहुत प्रभावित करता है ताकि हम दिन के दौरान स्पष्ट और सुसंगत विचार रखें। याद रखें कि हम वही हैं जो हम खाते हैं। और आपने, क्या आपने पौष्टिक नाश्ता किया? यदि आप इन विषयों के बारे में अधिक जानकारी जानना चाहते हैं, तो www.colorelectoral.excelsior.com.mx पर जाएँ

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