मोटापा, मेक्सिको में एक गंभीर मुद्दा

बेयोंसे, ब्रिटनी स्पीयर्स, क्रिस्टीना एगुइलेरा, एनरिक इग्लेसियस, जस्टिन टिम्बरलेक ... इन हस्तियों का प्रचार खाने की बुरी आदतें , विशेषकर उन किशोरों के बीच जो उनका अनुसरण करते हैं।

का एक अध्ययन न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय (एनवाईयू), जो यह सुनिश्चित करता है कि चीनी और वसा से भरपूर उत्पादों का प्रचार जो इस प्रकार की हस्तियों को बनाते हैं, बच्चे और युवा मोटापे को बढ़ावा देते हैं।

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बहुत कम हस्तियां फलों, सब्जियों या पूरे खाद्य पदार्थों जैसे उत्पादों को बढ़ावा देती हैं। दूसरी ओर, उनमें से लगभग सभी उनकी छवि से जुड़े हैं मीठा पेय और जंक फूड .

 

संगीतकार, अभिनेता और अन्य हस्तियां काफी प्रभावशाली हो सकती हैं, खासकर उनके छोटे प्रशंसकों के बीच। इसीलिए उन्हें अपने प्रभाव के बारे में पता होना चाहिए और स्वस्थ संदेशों को बढ़ावा देना चाहिए, ”अध्ययन के लेखक बताते हैं।

 

मोटापा, मेक्सिको में एक गंभीर मुद्दा

यह रोग मैक्सिको सहित दुनिया के कई देशों में एक चिंता का विषय बन गया है।

वास्तव में, हमारे देश में स्थित है छठा स्थान इंपीरियल कॉलेज लंदन के आंकड़ों के अनुसार, सबसे अधिक मोटापा सूचकांक वाले।

केवल चीन, संयुक्त राज्य अमेरिका, ब्राजील, रूस और भारत मोटापे के मामले में वे मेक्सिको से आगे हैं।

 

मोटापे से कैसे लड़ें

मोटापा केवल एक सौंदर्य समस्या नहीं है। लगभग तीन मिलियन लोग विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, इस बीमारी के कारण वे हर साल मर जाते हैं।

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इसलिए, अधिक वजन को रोकना और कम करना आवश्यक है। डब्ल्यूएचओ हमें इसे प्राप्त करने के लिए तीन सुझाव देता है:

 

  1. कैरी ए विविध और संतुलित आहार जिसमें फल, सब्जियाँ, फलियाँ, साबुत अनाज और बीज की कोई कमी न हो।
  2. वसा और शर्करा का दुरुपयोग न करें । यदि वसा का सेवन किया जाता है, तो असंतृप्त होने का प्रयास करें।
  3. प्रदर्शन खेल और शारीरिक गतिविधि । आदर्श रूप से, दिन में न्यूनतम एक घंटा।

 

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