• अप्रैल 27, 2024

वैकल्पिक "प्राकृतिक" की खोज में हमें सामान्य बुराइयों से लड़ने में मदद करने के लिए: पेट की सूजन, सिरदर्द, अधिक वजन ... ने हमें मिश्रण के साथ प्रयोग करने के लिए प्रेरित किया है, जो उनकी रचना से, कुछ राहत प्रदान करते हैं; उदाहरण के लिए, नींबू के साथ पानी।

पी लो, जो में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार जर्नल ऑफ क्लिनिकल बायोकैमिस्ट्री एंड न्यूट्रिशन, यह वजन घटाने में योगदान देता है, इसे रोजाना करने के दो सप्ताह बाद।

ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू के छिलके में मौजूद पॉलीफेनोल्स वसा को खत्म करते हैं, और भूख की भावना को कम करते हैं (मीठे या तले हुए खाद्य पदार्थों की लालसा को कम करते हैं)।

अन्य प्रभाव ...

1. हमारी त्वचा छोटी दिखती है

हाँ, जैसा कि आप इसे पढ़ते हैं! नींबू एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो सेल की क्षति को रोकता है और इसके साथ कुछ उम्र बढ़ने की समस्याएं हैं: झुर्रियां, ठीक रेखाएं और ब्लेमिश।

इसके अलावा, दो सप्ताह के बाद, आप नोटिस करना शुरू कर देंगे कि चेहरे की त्वचा चमकदार कैसे प्राप्त करती है, क्योंकि रक्त का प्रवाह बेहतर होता है।

2. पेट दर्द को अलविदा

हालांकि यह लोकप्रिय रूप से माना जाता है कि खट्टे फल पेट में वृद्धि करते हैं, सच्चाई यह है कि नींबू के साथ पानी सूजन को कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद करता है; ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू में मौजूद एसिड आंत में मौजूद एसिड को कंप्लीट करता है।

3. जुकाम से बचें

विभिन्न शोधों के अनुसार, इस पेय में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को सही स्थिति में बनाए रखने में योगदान करते हैं; हमारे शरीर में संक्रमण या बैक्टीरिया से लड़ने की अधिक क्षमता है।

अब से, नींबू पानी को हमारे आहार में शामिल करना आवश्यक होगा।

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