• मई 9, 2024

ईबुक या इलेक्ट्रॉनिक पुस्तकों ने प्रकाशन जगत को बदल दिया है; एक उदाहरण है, है स्टीफन किंग उन पहले लेखकों में से एक जिन्होंने बड़ी सफलता के साथ डिजिटल मोड में बदलाव का फैसला किया, क्योंकि उनके उपन्यास "मॉन्टैडो एन ला बाले" ने केवल 48 घंटों में 400 हजार प्रतियां बेचीं। हालाँकि, क्या टैबलेट या कंप्यूटर पर किताब पढ़ने से आँखों की रोशनी खराब होती है?

विशेषज्ञ के अनुसार ट्रैविस मेरेडिथ, नेत्र विज्ञान विभाग के निदेशक उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय , यह दूरी नहीं है, न ही आपके टैबलेट या स्क्रीन की रोशनी, जिसके कारण आपको पढ़ते समय अपनी दृष्टि खोनी पड़ती है, लेकिन विभिन्न प्रकार के अन्य कारक, जैसे कि रीडिंग स्क्रीन का थोड़ा सामंजस्य (टाइपोग्राफी) और झिलमिलाहट की कमी।

इस आदत को अपनी आंखों को नुकसान पहुंचाने से रोकें

मेरेडिथ बताती है कि स्क्रीन पर पढ़ने के साथ समस्या यह है कि हमें अपने शरीर को उनके साथ समायोजित करना होगा, बजाय इसके कि वे हमें समायोजित करें। उस कारण से GetQoralHealth आपको अपनी दृष्टि को नुकसान पहुँचाने से रोकने के लिए सुझाव देता है:

1. घर के अंदर पढ़ने से बचें। लैंप कागज पर अच्छी तरह से काम करता है, जो काली स्याही से सफेद होता है, लेकिन ई-बुक में एक भूरी पृष्ठभूमि होती है। इसके विपरीत बहुत कम है और यह आंखों के लिए अधिक काम में तब्दील हो जाता है।

2. साधारण ब्लिंक से आंखों की शुष्कता से बचें।

3 । जब आप बहुत थके हुए हों तो उनका उपयोग न करें।

4. सही स्क्रीन चुनें। शिक्षक एलन हेज, कॉर्नेल विश्वविद्यालय में मानव कारक और प्रयोगशाला एर्गोनॉमिक्स के निदेशक , इंगित करता है कि आंखों की थकान को कम करने के लिए स्क्रीन को देखने के लिए छोटे ब्रेक लेने की तुलना में एक विशिष्ट स्क्रीन चुनने की बात कम है।

5. अपनी दृष्टि की वार्षिक समीक्षा का अभ्यास करना न भूलें।

की एक रिपोर्ट "पढ़ना और पुस्तक खरीदना आदतें" द्वारा तैयार किया गया स्पेन के फेडरेशन ऑफ पब्लिशर्स गिल्ड्स , पता चला कि पुरुष वे हैं जो सबसे अधिक इलेक्ट्रॉनिक पुस्तकों का उपयोग करते हैं। क्या आप खुश हैं?

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