वजहों से आपको इमली खाना शुरू कर देना चाहिए ... अभी!

• अप्रैल 26, 2024

इमली मूल रूप से पूर्वी अफ्रीका के एक पेड़ के फल में, जो आमतौर पर, हम इसे लगभग 15 सेंटीमीटर की एक काली फली में प्राप्त कर सकते हैं।

इसका गूदा मीठा और एसिड के बीच एक संयोजन प्रस्तुत करता है; इसके कुछ कठोर बीज होते हैं। मेक्सिको में हम इसे गोल आकार के साथ पेय, सॉस और मिठाई तैयार करने के लिए उपयोग करते हैं, जिसे चीनी या मिर्च के साथ मिलाया जा सकता है।

हालांकि, इसके पाक उपयोग इसे औषधीय लोगों से सीमित नहीं करते हैं, क्योंकि कई अध्ययनों के अनुसार, यह फल पूरे शरीर में सूजन को कम करता है, दृष्टि में सुधार, श्वसन स्वास्थ्य में सुधार, त्वचा की स्थिति को ठीक करता है और पाचन तंत्र में सुधार करता है ।

लेकिन यह सब कुछ नहीं है, खोज 5 कारण हैं कि आपको इमली खाना क्यों शुरू करना चाहिए !

1. पाचन में सुधार करता है

यह लंबे समय से एक प्राकृतिक रेचक के रूप में माना जाता है, इसकी आहार फाइबर सामग्री के कारण। इसे खाने से पाचन तंत्र के अच्छे कामकाज में मदद मिलती है और शरीर को इसकी आवश्यकता नहीं होती है; इसके अलावा, यह पुराने दस्त के खिलाफ प्रभावी होना दिखाया गया है।

2. हृदय के स्वास्थ्य की रक्षा करता है

यह रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में प्रभावी है, इसमें शामिल फाइबर के लिए धन्यवाद। विटामिन सी का स्तर जो इसे प्रस्तुत करता है, हृदय रोगों से संबंधित मुक्त कणों के प्रभाव को कम करने में मदद करता है।

3. परिसंचरण में सुधार

लोहे का एक अच्छा स्रोत होने के नाते, एक सेवारत आपको अनुशंसित दैनिक खुराक के 10% से अधिक प्रदान कर सकता है। यह आपूर्ति लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण की गारंटी देती है और बदले में, मांसपेशियों और अंगों के ऑक्सीकरण को ठीक करती है ताकि वे सही ढंग से कार्य करें।

4. तंत्रिका समारोह में सुधार करता है

इमली में सबसे महत्वपूर्ण विटामिन में से एक बी कॉम्प्लेक्स है। थायमिन तंत्रिका कार्य में सुधार के साथ-साथ मांसपेशियों के विकास के लिए जिम्मेदार है, जो आपको सक्रिय रहने, अपनी सजगता और मजबूत रखने में मदद कर सकता है।

5. वजन कम होना

इमली से निकाले जा सकने वाले अनूठे यौगिकों में से एक या मसाले के रूप में इस्तेमाल होने पर लाभ के रूप में प्राप्त किया जाता है और इसे हाइड्रोक्सीसाइट्रिक एसिड (HCA) कहा जाता है, जो वजन घटाने से संबंधित है क्योंकि यह एक एंजाइम से लड़ने के लिए दिखाया गया है: विशेष रूप से मदद वसा जमा करने के लिए।

आप इस फल और इसके लाभों का आनंद लेना शुरू करने की क्या उम्मीद करते हैं?

हम आपका स्वागत करते हैं

मीठा, खट्टा, ताज़ा ... इमली का पानी!

इमली और चिली डे bolrbol की पिकासो सॉस

TAMARINDO के साथ कब्ज को रोकता है