युगल के रूप में योग करने के लिए 4 टिप्स

• अप्रैल 29, 2024

यह अनुशासन "हठ योग" से पैदा हुआ है और इसमें विभिन्न योग मुद्राएँ, स्ट्रेचिंग, साँस लेने के व्यायाम और सचेतन विश्राम तकनीक शामिल हैं, ताकि ऊर्जा को रिलीज़ और संतुलित किया जा सके। युगल ciudadyoga.com के अनुसार, इसे एक साथ करना

इसके अलावा, किसी अन्य व्यक्ति के साथ स्नेह और ऊर्जावान बंधन की तलाश करना एक अच्छा बहाना है क्योंकि यह एक अच्छा पूरक उत्पन्न करने के लिए हंसी, प्रवाह, शांति और स्वीकृति जैसे अन्य तत्वों को भी एकीकृत करता है।

इसलिए, में GetQoralHealth हम आपको कुछ के साथ एक वीडियो पेश करते हैं आसन उन जोड़ों के लिए आदर्श है जो इस अनुशासन का अभ्यास करना चाहते हैं और उन्हें मजबूत करना चाहते हैं संबंध , या सबसे स्वस्थ और प्राकृतिक तरीके से निर्माण शुरू करें:

यह महत्वपूर्ण है कि शुरू करने से पहले योग आसन जोड़ों के लिए, निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें:
 

1. श्वास। उन्हें ध्यान केंद्रित करना चाहिए और अपनी सांसों की लय और आकार को समान बनाने की कोशिश करनी चाहिए, ताकि ऊर्जा उनके शरीर से धीमी और शांत तरीके से बहती रहे।
 

2. आराम। बेहतर समन्वय के लिए एक-दूसरे के शरीर पर नियंत्रण होना जरूरी है, ताकि दोनों को पर्याप्त आराम मिले और प्रत्येक सही ढंग से निष्पादित हो सके मुद्रा । इससे वे अपने शरीर और दूसरे के बारे में बेहतर जान पाते हैं।
 

3. आवश्यकता । प्रत्येक व्यक्ति को उतनी ही दूर तक जाना चाहिए जितना कि उसका शरीर चोटों या बुरे अनुभवों को रोकने के लिए संकेत करता है। लक्ष्य दोनों का आनंद लेना है, साथ में, पदों और ऊर्जा संचार होता है।
 

4. एकाग्रता यह महत्वपूर्ण है कि दोनों जानते हैं कि उन पलों को कैसे एक साथ जोड़ा जाए, साथ ही आसन और योग करने के लाभों को भी जोड़ा जाए।

याद रखें, जोड़े के पक्ष में योग मुद्राएं संबंधों क्योंकि यह दोनों के लिए एक सुरक्षित वातावरण को बढ़ावा देने के अलावा, दूसरे व्यक्ति में संचार, सहयोग, रचनात्मकता और विश्वास को प्रोत्साहित करता है। आगे बढ़ो, कोशिश करो!

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