सेडेंटरी से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है

• मई 1, 2024

पत्रिका का हालिया अध्ययन यूरोपीय हार्ट जर्नल निष्कर्ष निकालते हैं कि जिन लोगों के पास कार और टेलीविजन है, वे पीड़ित होने की अधिक संभावना है हृदय संबंधी रोग .

कार होने से आराम मिलता है, जो किसी भी तरह से कम से कम रोकता है शारीरिक गतिविधि , घर से सुपर की तरह चलना। दूसरी ओर, लंबे समय तक टेलीविजन देखने के बाद भी बैठना उठता है सिस्टोलिक दबाव (का अधिकतम मूल्य रक्तचाप ).

गतिहीन जीवन शैली, संभवतः के जोखिम को बढ़ाती है दिल का दौरा , उसी से अधिक मधुमेह और उच्च रक्तचाप । ए है भोजन फलों और सब्जियों में गरीब, और धूम्रपान वे ऐसे कारक भी हैं जो नुकसान पहुंचाते हैं स्वास्थ्य अपने दिल की

यह सिद्ध है कि अभ्यास व्यायाम बाहर या काम के समय के दौरान 14% तक कम होने का खतरा होता है दिल का दौरा । कोने की दुकान पर जाने के लिए कार को भूल जाओ, बेहतर चलना, सोचें कि इस तरह से आप गैस बचाते हैं और जलाते हैं कैलोरी .

करना व्यायाम यात्रा करने से बचने के लिए सबसे आसान, सबसे सस्ता और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है हृदय रोग विशेषज्ञ .

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