इसे बाहर निकालो

• मई 5, 2024

सब्जियां खाने के फायदे कई हैं और वे तब और अधिक फैल जाते हैं जब उन्हें कच्चा या उबला हुआ खाया जाता है।

जबकि कच्ची सब्जियों का सेवन आपको बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज प्रदान करता है, लेकिन कुछ सब्जियों को पकाने से उनके पोषक तत्वों में सुधार होता है।

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