• अप्रैल 29, 2024

जब से आहार शुरू हुआ, क्या कोई रात नहीं है जब आप अपने पेट के लगातार "ग्रंटिंग" के कारण बिस्तर पर नहीं जाते हैं? हालाँकि इस पीड़ा का एक हिस्सा मानसिक है, दूसरा हिस्सा भूख के कारण है; यह महसूस करना कि आप इसके सेवन से आसानी से बच सकते हैं रात के खाने के लिए कुछ स्मूथी।

सोने से पहले स्मूदी एक अच्छा विचार क्यों है?

जो लोग रात में अपने अधिकांश भोजन का उपभोग करते हैं, वे पूरे दिन खाने वालों की तुलना में एक उच्च शरीर द्रव्यमान सूचकांक होते हैं; यह है कि, पूरे दिन खाने से आपका वजन भारी भोजन से कम होता है ", जैसा कि प्रकाशित एक अध्ययन में वर्णित है मोटापे के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल।

डिनर को बदलने के लिए चिकनी ...

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