कीवी के गुण संक्रमण को कम करते हैं

• मई 2, 2024

के वैज्ञानिक ओस्लो विश्वविद्यालय , निष्कर्ष निकाला कि द कीवी यह जीव के लिए एक लाभदायक फल है, क्योंकि यह कम करने में मदद करता है रक्तचाप .

इस अध्ययन के अनुसार, के गुण कीवी कम करो रक्तचाप और इसलिए लाभ कार्डियोवास्कुलर सिस्टम । में स्पेन इस फल की खपत आम है, हालांकि परंपरागत रूप से यह सबसे अधिक खपत में से एक नहीं है मेक्सिको .

कीवी जितना दुगुना योगदान देता है विटामिन सी कि एक नारंगी भी शामिल है रेशा और छोटे अनुपात में विटामिन समूह बी और बायोएक्टिव पदार्थ, जिनमें से lutein । इसलिए, इसका सेवन कई पोषक तत्व प्रदान करता है जो स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं।

अगले वीडियो में, के लाभों के बारे में सब कुछ पता चलता है कीवी :

में समृद्ध फलों का निरंतर सेवन विटामिन सी , जैसे कीवी , शरीर को विभिन्न संक्रमणों के लिए प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सुधार करने में मदद करता है। इसके अलावा, शक्ति विरोधी जंग के विटामिन सी उन प्रभावों से बचाता है जो मुक्त कणों पर लागू होते हैं सेल , जो भड़काऊ और ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं के जोखिम को कम करता है, जो कई के मूल में हैंपुरानी बीमारियाँ .

विटामिन सी के प्रशिक्षण में मदद करते हैं कोलेजन , हड्डियों, दांतों और लाल रक्त कोशिकाएं , लोहे के अवशोषण का भी पक्षधर है जो अन्य खाद्य पदार्थों के माध्यम से होता है।

कीवी यह अन्य फलों के विपरीत पके हुए हरे रंग के कुछ फलों में से एक है, जो पकने के दौरान इस रंग को खो देते हैं। हरे रंग का रंग xanthophylls के परिवार के पिगमेंट की अपनी सामग्री के कारण है, जिसके बीच में ल्यूटिन बाहर खड़ा है; इस बायोएक्टिव कंपाउंड में एक एंटीऑक्सिडेंट क्रिया होती है और कई अध्ययनों में ओकुलर स्वास्थ्य से संबंधित है।

हालांकि, की किस्में हैं कीवी अन्य रंगों में: पीले, नारंगी और यहां तक ​​कि लाल, इसकी सामग्री के कारण कैरोटीनॉयड और एन्थोकायनिन, अन्य पिगमेंट जो ल्यूटिन की तरह हैं, में गतिविधि होती है विरोधी जंग । अपने में शामिल करें भोजन कीवी का एक टुकड़ा और इसके लाभों का आनंद लें।

"जॉर्जिया", "सेरिफ़" पर हमारा अनुसरण करें; रंग: # 246D93 "> GetQoralHealth" जॉर्जिया "," सेरिफ़ "; रंग: # 333333"> और "जॉर्जिया", "सेरिफ़"; रंग: # 2433D93 "> फेसबुक पर GetQoralHealth;

वीडियो दवा: कीवी फल खाने का तरीका - Kiwi Fruit (मई 2024).