जब आप प्रशिक्षण लेते हैं तो प्रतिबंधात्मक आहार के बारे में भूल जाएं

• मई 9, 2024

कुछ दिन पहले, जबकि मैंने जिम में प्रशिक्षण लिया , मैं सोच रहा था कि क्यों कई लोगों ने अपने पेय या भोजन में पूरक लिया, जाहिरा तौर पर बनाने के लिए मांसपेशी तेजी से।

जब मुझे इसके बारे में पता चला, तो उन्होंने मुझे समझाया कि रासायनिक उत्पादों को निगलना जरूरी नहीं है; जो वास्तव में बेहतर है स्वस्थ खाओ , और उच्च खाद्य पदार्थों को शामिल करें प्रोटीन और वसा में कम।

मैंने चौबानी की कोशिश की, जो ए ग्रीक शैली का दही और यह पता चला है कि अगर मैं एक कप पीता हूं प्रशिक्षण से पहले यह मुझे बहुत ऊर्जा देता है, और मेरे कोच ने मुझे पास होने से पहले एक और हिस्सा खाने की सलाह दी दो घंटे की मेरा सत्र समाप्त हुआ

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