सोफ्रोलॉजी काम के तनाव को कम करता है

• अप्रैल 28, 2024

दैनिक जीवन नकारात्मक तनाव कारकों का बहुत व्यापक और विविध स्रोत है, जैसे कि गृह अर्थशास्त्र, पारिवारिक जीवन, बच्चों की शिक्षा, यातायात, बीमारियां और कार्य गतिविधि। इसके हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है, ताकि यह संभव हो सके sofrología एक अच्छे विकल्प के रूप में उभरता है।

के अनुसार इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ सोफ्रेडोलॉजी केएडियाना , ए के रूप में परिभाषित किया गया है वैज्ञानिक स्कूल जिसका उद्देश्य अध्ययन करना है चेतना और की विजय अस्तित्व के अस्तित्वगत मूल्य .

मैड्रिड में 1960 में न्यूरोप्रेशर चिकित्सक डॉ। अल्फोंसो केसेदो द्वारा स्थापित, यह एक अनुशासन है जो योगदान देता है छूट तकनीक और का कल्पना स्तर पर चिकित्सकीय , से ट्रेनिंग और शिक्षण के विकास के लिए मनोचिकित्सा भलाई के होना .

इस अनुशासन के बारे में अधिक जानने के लिए, में GetQoralHealth हम आपको एक वीडियो प्रस्तुत करते हैं, जिसमें विशेषज्ञ sofrología , इनाकी इरियोडो, कुछ तकनीकों का विवरण देते हैं:

विश्राम सामान्य तौर पर, और विशेष रूप से sofrología के साथ सामना करने की क्षमता के साथ व्यक्ति प्रदान करते हैं नकारात्मक तनाव इस तरह से सक्षम होने के नाते,autorregular का स्तर तनाव, यदि ऐसा नहीं है, तो यह अत्यधिक सीमा तक जमा हो जाता है और सबसे विविध somatifications दिखाई देती हैं।

में कई कारक हैं कार्य केंद्र उस विस्फोट काम का तनाव व्यक्तिगत रूप से या जो कंपनियों के भीतर एक तनावपूर्ण वातावरण बनाते हैं।

इसलिए, सामान्य तौर पर, ए sofrología विभिन्न उपकरणों का सबसे अच्छा कवर करता है विश्राम विशेषज्ञों के खिलाफ सलाह देते हैं नकारात्मक तनाव , जैसे कि संज्ञानात्मक पुनर्गठन, विचार रोक, मुखरता, समय प्रबंधन और व्यायाम।

जो कारक उत्पन्न करते हैं काम का तनाव कम से कम वे प्रभावित करते हैं प्रोत्साहन और वे अंत में बदल रहे हैं रक्षात्मक रवैया स्थायी, व्यक्ति और कंपनी के बीच आपसी गलतफहमी का एक सर्पिल आरंभ करना, जिसके लिए वे काम करते हैं, जबकि यहां तक ​​कि आत्मीय जीवन को नीचा दिखाना।

इसलिए, इस स्थिति को कम करने के लिए सोफ्रोलॉजी एक उचित तरीका है। एकमात्र आवश्यक आवश्यकता पहले हफ्तों के दौरान अभ्यास करने के लिए आत्म-अनुशासन है, जब तक कि स्पष्ट परिणाम प्राप्त करना (अक्सर कुछ दिनों में) यह एक स्वस्थ आदत बनाता है।

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