• अप्रैल 30, 2024

संयुक्त राज्य अमेरिका में, जो लोग घर से दूर खाना खाते हैं, उनका एक तिहाई उपभोग करते हैं कैलोरी दैनिक की सिफारिश की , ज्यादातर इसके बारे में नहीं जानते हैं। इस वास्तविकता को बदलने के लिए, इस साल की शुरुआत रेस्तरां में इंगित करने के लिए आवश्यक हैं मेन्यू की संख्या कैलोरी प्रत्येक का भोजन .

के रूप में मेक्सिको ऐसा नहीं होता है और 52% लोग कहते हैं कि वे घर से सप्ताह के दो से चार दिन दूर खाते हैं, हम आपको बताते हैं कि क्या टिकट यह आप पर सूट करता है से बचने किसी भी में रेस्टोरेंट ताकि दैनिक सिफारिश में अधिक से अधिक न हो कैलोरी .

टिकट जिनसे आप बच सकते हैं

के अनुसार राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान संयुक्त राज्य अमेरिका में, यदि आप सही खाद्य पदार्थों और भागों का चयन करते हैं तो आप एक स्वस्थ मेनू और कम आनंद ले सकते हैं कैलोरी । यहां कुछ सिफारिशें दी गई हैं, जिन्हें आप अपने भोजन चयन में छोड़ सकते हैं।

चेतावनी: 100 प्रति सेवारत कैलोरी मोडेरेट और है 400 यह उच्च है: एफडीए

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