गर्मियों के लिए सबसे खराब पेय के शीर्ष 5

• मई 17, 2024

प्यास एक सनसनी है जो मस्तिष्क एक जरूरत के जवाब में निकलती है: अधिक तरल पदार्थों का उपभोग करने के लिए। वही जो गर्मियों में बढ़ता है, जहां गर्मी और निर्जलीकरण अधिक तीव्र होता है, जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाले पेय पदार्थों के सेवन में वृद्धि का कारण बनता है।

"प्यास बुझाने" की आवश्यकता स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाले पेय पदार्थों की अत्यधिक खपत की ओर जाता है; लेकिन, कैसे पता करें कि वे क्या हैं? GetQoralHealth आपको उनमें से पाँच प्रस्तुत करता है, कि आपकी भलाई के लिए आपको अपने दैनिक आहार में इनसे बचना या सीमित करना चाहिए:

1. एनर्जी ड्रिंक। निर्जलीकरण के बारे में बात करते समय पहला विकल्प, यह दाँत तामचीनी को नष्ट कर सकता है, यह कहना है, दांतों की बाहरी चमकदार परत; पत्रिका द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार सामान्य दंत चिकित्सा . जेनिफर बोन , के प्रवक्ता जनरल डेंटिस्ट्री की अकादमी , इंगित करता है कि यह ऊर्जा पेय के उच्च स्तर की अम्लता के कारण है, जो कि गुर्दे की क्षति से संबंधित हैं।

2. फलों का पानी । की पत्रिका द्वारा प्रकाशित एक निबंध के अनुसार साइंटिफिक डिसेमिनेशन एंड टेक्नोलॉजी ऑफ द यूनिवर्सिटीडेड वेराक्रूज़ाना , पानी टाइफाइड, हैजा और डायरिया जैसी बीमारियों के संचरण का मुख्य स्रोत है। सड़क पर या अनहोनी जगहों पर बिकने वाले फलों के पानी के सेवन से गर्मियों में बढ़ने वाली स्थितियाँ।

3. शीतल पेय। वजन बढ़ने से संबंधित होने के अलावा, ये पेय चयापचय में विकार पैदा कर सकते हैं, जिसके बीच उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल बाहर निकलते हैं; यह पत्रिका द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन से संकेत मिलता है सर्कुलेशन, जिसका समर्थन एक और जांच द्वारा किया गया था संयुक्त राज्य अमेरिका में हार्वर्ड विश्वविद्यालय।

4. पिना कोलाडास, मोजिटोस, बीयर। जेसिका अलेक्जेंडर प्रवक्ता यूनाइटेड किंगडम के स्वास्थ्य विभाग के ड्रीम काउंसिल , सुझाव देता है कि मादक पेय पदार्थों की अत्यधिक खपत गहरी नींद को प्राप्त करने के लिए आवश्यक शरीर की रासायनिक प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप कर सकती है।

5. सुगंधित पानी । इनमें मोनोसोडियम ग्लूटामेट या अजीनोमोटो जैसे स्वाद बढ़ाने वाले तत्व होते हैं। दोनों इसका सेवन करने वाले लोगों में लत पैदा कर सकते हैं।

शरीर के समुचित कार्य के लिए पीने का पानी आवश्यक है, लेकिन ऐसे पेय पदार्थ हैं जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं यदि उनका दुरुपयोग होता है। याद रखें, एक संतुलित और प्राकृतिक आहार आपकी शारीरिक और भावनात्मक स्थिति को बनाए रखने और सुधारने की कुंजी है।