• अप्रैल 26, 2024

एक विचार है कि पेय भोजन कम होते हैं कैलोरी और आदर्श आंकड़ा को बनाए रखने में मदद करना, हालांकि, अनुसंधान है जो दिखाता है कि ए सेवन की शीतल पेय नुकसान पहुंचाता है स्वास्थ्य .

शीतल पेय नियमित रूप से पीना भोजन यहां तक ​​कि प्रति दिन एक, को विकसित करने की अधिक संभावना के साथ जोड़ा जा सकता है दिल की बीमारी , स्ट्रोक, मधुमेह , चयापचय सिंड्रोम और उच्च रक्तचाप वे भी योगदान करते हैं वृद्धि की भार “वह कहता है सुसान ई। स्विटरर्स के लिए आयोजित एक अध्ययन में पर्ड्यू विश्वविद्यालय संयुक्त राज्य अमेरिका में।

क्या वे वास्तव में एक स्वस्थ विकल्प हैं?

यद्यपि यह समझ में आता है कि शीतल पेय वे "हानिरहित" हैं और स्वास्थ्य समस्याओं का कारण नहीं बनते हैं, की जांच पर्ड्यू विश्वविद्यालय शीतल पेय की खपत को जोड़ता है भोजन निम्नलिखित के साथ स्थिति .

1. हृदय के रोग। दिन में एक या अधिक हल्के शीतल पेय पीने से कष्ट का खतरा बढ़ सकता है दिल का दौरा या कुछ समस्या है हृदय महिलाओं के बीच। एंटोनियो गिल के विशेषज्ञ हैं स्पेनिश सोसायटी ऑफ़ न्यूरोलॉजी , बताते हैं कि सोडा होते हैं सोडियम और फ्रुक्टोज जब इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है तो इसका स्तर बढ़ जाता है धमनी दाब .

2. मधुमेह। शीतल पेय की नियमित खपत (1 या 2 डिब्बे) भोजन 60% तक विकसित होने का खतरा बढ़ा सकता है टाइप 2 मधुमेह । एक कारण यह है कि aspartame मुख्य कृत्रिम स्वीटनर, का कारण बनता है वृद्धि की चीनी में रक्त और के स्तर पर चोटियों इंसुलिन , जो इस रोग की उपस्थिति के पक्ष में अधिक प्रतिरोध उत्पन्न कर सकता है, में प्रकाशित एक अध्ययन बताते हैं क्लीनिकल न्यूट्रीशन के अमेरिकन जर्नल .

3. मेटाबोलिक सिंड्रोम। पर्ड्यू विश्वविद्यालय आहार सोडा के दैनिक खपत को विकसित करने के 36% अवसर के साथ संबद्ध करता है चयापचय सिंड्रोम अगर तुलना में भोजन इस पेय से मुक्त। यह अवस्था एकाग्र होती है कारकों की जोखिम कि दुख की संभावना को बढ़ा हृदय रोग या टाइप 2 मधुमेह , के बीच शर्करा खून में, उच्च रक्तचाप , अतिरिक्त ग्रीज़ में कमर .

4. वजन बढ़ना। जैसा कि ये पेय पर्याप्त रूप से संतोषजनक नहीं हैं, यह लेख में बताया गया है कि ठोस खाद्य पदार्थों के माध्यम से अधिक कैलोरी का सेवन किया जाता है क्लीनिकल न्यूट्रीशन के अमेरिकन जर्नल .

इन पेय से कृत्रिम मिठास या "नकली चीनी" शरीर को यह सोच कर चकरा देती है कि यह कुछ मीठा खा रहा है। जीव नहीं करता है metabolizes इन मिठास के रूप में ही शर्करा , जिससे यह संचित होता है और रूपांतरित होता है वसा एक ऐसी स्थिति जिसमें जोखिम बढ़ जाता है अधिक वजन " .

5. दाँत तामचीनी पहनना। मिरतला गुइट्रॉन रेयेस, पीरियोडोंटिक्स, इम्प्लांटोलॉजी और ओडोंटोगैरियट्रिक्स में विशेषज्ञ बताते हैं कि ज्यादातर कोला पीते हैं, चाहे प्रकाश हो या नहीं, इसमें साइट्रिक या ऑर्थोफोस्फोरिक एसिड होता है। ये दांतों के इनेमल को बाहर निकालते हैं और बैक्टीरिया के संचय का पक्ष लेते हैं, जिससे कैविटीज होती हैं।

गन्ने के मुकाबले 600 गुना ज्यादा मीठा करने में सक्षम सोडियम साइक्लामेट के साथ मीठे पेय पदार्थों की अधिक खपत होने पर विवाद हो सकता है। यह कृत्रिम स्वीटनर संयुक्त राज्य अमेरिका के खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदित है।

हालांकि, 1970 में चूहों में मूत्राशय के कैंसर के साथ साइक्लामेट का उपयोग जुड़ा था और कई देशों में इसके सेवन पर प्रतिबंध लगा दिया गया था।

राष्ट्रीय कैंसर संस्थान बताते हैं कि कुछ अध्ययनों के बाद उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि साइक्लामेट कार्सिनोजेनिक नहीं है ”।

सामान्य तौर पर, शीतल पेय यदि आप एक लेना चाहते हैं तो उन्हें अनुशंसित नहीं किया जाता है खिला स्वस्थ । आप आमतौर पर हर दिन कितने गिलास पीते हैं?

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