• मई 15, 2024

सो जाओ, प्रोत्साहन की कमी और कुछ के बाहर ले जाने पर अनुभव किया जा सकता है कि भावनाओं में से कुछ हैं गतिविधि या दैनिक कार्य। हालांकि, एक पारिवारिक स्थिति से परे, एक से पीड़ित होने के लक्षण हो सकते हैंघबरा जाना।

ई के अनुसारमनोवैज्ञानिक, मारियो पेरेज़ अल्वारे z, नर्वस थकावट मस्तिष्क की एक कार्यात्मक बीमारी है जिसमें अत्यधिक काम या प्रकार के तनाव के कारण थकान होती है बौद्धिक।
 

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आप बस नहीं कर सकते!

कोई भी व्यक्ति थकावट का शिकार हो सकता है, क्योंकि इसका एक मुख्य कारण हमारी त्वरित लय में है रोजमर्रा की जिंदगी

इस कारण से हम आपको विशेषज्ञ आर्किबाल्ड डी। हार्ट की जानकारी के साथ कुछ संकेत प्रदान करते हैं, जो इस स्थिति से पीड़ित होने पर आपको खोजने में मदद करेंगे।

1. डीमोरलाइजेशन। माना कि अब कोई उपयोगी नहीं है।

2. अवमूल्यन। अपने आप को और दूसरों को एक तरीके से व्यवहार करें अवैयक्तिक।

3. टुकड़ी सभी जिम्मेदारियों को छोड़ दें।

4. दूरी सामाजिक और पारस्परिक संपर्कों से बचें।

5. हार। असफलता की भावना और बचने के लिए सक्षम होने की सभी आशाओं का नुकसान हार।

एघबरा रहा है यह आपकी शारीरिक भलाई को भी प्रभावित कर सकता है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप हमेशा आराम करने वाली गतिविधियों को करने के लिए एक समय की तलाश करें; इसके अलावा, यह आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने में भी मदद कर सकता है।

याद रखें, आपका स्वास्थ्य आपके हाथों में है। मत भूलना, ध्यान रखना!