शाकाहारी खिलाने की एक नई शैली

• मई 5, 2024

पोषण की एक नई धारा फैशन में है, veganism । शाकाहारी आहार के सिद्धांतों में इसकी उत्पत्ति है, लेकिन केवल सब्जियों और सब्जियों का सेवन किया जाता है, साथ ही सभी उत्पाद जो कि पशु मूल के नहीं हैं (न ही मांस, मछली या पनीर)। veganism जानवरों के उत्पादों, जैसे ऊन, चमड़ा, हाथी दांत, आदि के साथ कपड़े या लेख पहनने से भी इनकार करते हैं।

इस निर्णय का तर्क इस बात पर ध्यान देने के कारण है कि मानव की जरूरतों को पूरा करने के लिए, अधिकांश खेतों में कितने लाखों जानवर मरते हैं और अमानवीय रूप से रहते हैं। जाहिर है, जो लोग होने का फैसला करते हैं शाकाहारी दुख के कम जोखिम हैं हृदय संबंधी रोग , जबकि विकास की संभावनाएं अधिक वजन , मोटापा और उच्च रक्तचाप वे बहुत कम हैं।

इसलिए, पोषण विशेषज्ञ फलों, सब्जियों, अनाज और फलियों के सेवन के आधार पर आहार लेने की सलाह देते हैं रेशा और पौष्टिक तत्वों में। यह जीव को साफ रखने के लिए आदर्श है धमनियों । यहां एक वीडियो है जो उन कारणों को दर्शाता है, जिनके कारण संयुक्त राज्य में विभिन्न माता-पिता इस नए आहार के लिए हां कहते हैं:

ताजे फल और सब्जियों के अलावा, ए शाकाहारी शासन अनाज, पास्ता, ब्रेड, आलू, फलियां (बीन्स, छोले, दाल, मटर आदि), चावल, बीज और जैतून के फल, फलियां और बीज, नट्स के आधार पर तैयार व्यंजनों की एक विस्तृत विविधता शामिल कर सकते हैं। बादाम, मूंगफली, दूध की मलाई सोया या टोफू।

सच्चाई यह है कि हालांकि इस आहार के कई लाभ हैं, याद रखें कि आदर्श यह है कि आप अपनी आवश्यकताओं के अनुसार आहार देने के लिए एक पोषण विशेषज्ञ के साथ जाते हैं और यदि आप एक निश्चित "खाद्य प्रवृत्ति" का पालन करने का निर्णय लेते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि विशेषज्ञों के साथ जाएं और पोषण संतुलन रखें। क्या आपको वैराग्य पसंद है?

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