Prunes बनाम ऑस्टियोपोरोसिस

• मई 17, 2024

आम तौर पर, देर के चरणों के दौरान किशोरावस्था जम जाता है अस्थि द्रव्यमान जिसका सारा जीवन होगा। जबकि, के चरण के दौरान युवा वयस्क , को हड्डी यह फिर से तैयार किया गया है, लेकिन सामान्य तौर पर, इसके सामूहिक .

उम्र की सामान्य प्रक्रियाओं के भीतर, की उपस्थिति है ऑस्टियोपोरोसिस , जिसे एक के रूप में परिभाषित किया गया है कमी के अस्थि द्रव्यमान , इसके माइक्रोस्ट्रक्चर के परिवर्तन के साथ और इसके जोखिम में वृद्धि की ओर जाता है भंग .

अस्थि द्रव्यमान एक निश्चित समय पर, यह कितनी राशि पर निर्भर करता है हड्डी कि गठन किया है और इस एक के नुकसान की गति। रजोनिवृत्ति में बहुत महत्वपूर्ण है उत्पत्ति केऑस्टियोपोरोसिस क्योंकि अगले 10 वर्षों में, कंकाल द्रव्यमान के 10 से 20% के बीच खो जाता है।

इस अर्थ में, के गुण आलूबुखारा, स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करें हड्डी में महिलाओं रजोनिवृत्ति और सामान्य तौर पर फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी के शोध के अनुसार, जो इसे रोकने में मदद करता है भंग और ऑस्टियोपोरोसिस .

इन शोधकर्ताओं ने एक समूह में एक अध्ययन किया महिलाओं औसत आयु, 12 महीने की अवधि के दौरान, उनके हिस्से के रूप में भोजन एक समूह को दैनिक, सूखा आलूबुखारा ; जबकि समूह के दूसरे भाग में उन्होंने सेब की पेशकश की।

अपने परिणामों के बीच उन्होंने पाया कि जो समूह उपभोग करता है सूखा आलूबुखारा दिखाया अस्थि खनिज घनत्व में काफी अधिक है कुहनी की हड्डी (प्रकोष्ठ की दो लंबी हड्डियों में से एक) और में आधार की तुलना में, सूखे सेब खाए गए समूह की तुलना में।

वैज्ञानिकों के अनुसार, यह आंशिक रूप से क्षमता के कारण था सूखे हुए प्लम की दर को दबाने के लिए हड्डी का पुनरुत्थान या की गिरावट हड्डी जो, उम्र के साथ, फिर से विकास दर को पार कर जाता है हड्डी .

हालाँकि इसे एक अच्छा निवारक उपचार माना जा सकता है भंग और हड्डी पहनते हैं , यह करने के लिए सिफारिश की है महिलाओं उनकी खपत को कम करें क्योंकि केवल 100 ग्राम में, वे 200 से अधिक हो सकते हैं कैलोरी । यह याद रखना चाहिए कि अधिक वजन और मोटापा वे वयस्कता के दौरान इन चोटों के कारक भी हैं।

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वीडियो दवा: ऑस्टियोपोरोसिस शॉट (मई 2024).