• मई 3, 2024

आ रहा है वसंत का मौसम , छोटी स्कर्ट और सैंडल पहली चीज है जिसे हम अपनी अलमारी में जोड़ना चाहते हैं, जो कि हमारी त्वचा में उन छोटी खामियों के न होने पर आदर्श होगा। पैर । क्या आपके साथ ऐसा हुआ है?

ताकि आप एक सौ को देखें कॉलस और पैरों के खुरदरेपन से बचें यह पहला कदम है जो आपको अधिक आत्मविश्वास देगा।

सही पैर पहनें

calluses जब बनते हैं त्वचा जूते की कठोर सामग्री के खिलाफ पैर लगातार दबाव और घर्षण से ग्रस्त हैं, संभव के रूप में खुद को बचाने के लिए घाव .

नतीजतन, यह उत्पन्न होता है कि पैरों के विभिन्न बिंदुओं पर त्वचा यह खुरदरा, बहुत कठोर और पीले रंग का हो जाता है; समस्या तब और खराब हो जाती है जब वे अंदर की तरफ बढ़ते हैं और उसके खिलाफ दबाते हैं हड्डियों और तंत्रिका अंत , क्योंकि वे चलने पर बहुत दर्द करते हैं।

अच्छी खबर यह है कि आप हैं calluses वे 100% परिहार्य हैं, आपको केवल इन सिफारिशों के साथ अपने पैरों की देखभाल में निवेश करना होगा GetQoralHealth आपके लिए है

1.- अपने जूते सही तरीके से चुनें। पहली समस्या के कारण से बचने के लिए है, आदर्श रूप से जब आप एक नई जोड़ी खरीदते हैं तो जितना संभव हो उतना संकीर्ण होना चाहिए, नुकीले और अत्यधिक बंद भी आपके लिए हानिकारक हैं पैर .

2.- अपनी उंगलियों को सुरक्षित रखें। यदि आप अनिवार्य रूप से उस पक्ष में जूते पहनते हैं calluses , बैंड-एड्स से उन क्षेत्रों को कवर करें जिन्हें आप महसूस करते हैं कि वे asperities से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं। छोटी उंगलियां निश्चित रूप से सबसे अधिक प्रभावित होंगी।

3.- अपने पैरों की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। डॉक्टर श्री जोस गार्सिया मोस्टाज़ो के अध्यक्ष हैं स्पेन में पोडियाट्रिस्ट्स के आधिकारिक स्कूलों की सामान्य परिषद , उल्लेख है कि "यह हमेशा किया जाना चाहिए और किसी भी मामले में इस उपयोग के लिए विशिष्ट क्रीम लगाने"।

किसी भी प्रकार की क्रीम का उपयोग करना आदर्श नहीं है क्योंकि हालांकि शरीर के कुछ हिस्सों में उनके इष्टतम परिणाम हो सकते हैं, उनके सूत्र उनके लिए आवश्यक जलयोजन के स्तर तक पहुंचने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। पैर .

4.- उन्हें आराम। साप्ताहिक रूप से अपने लिए कुछ "होम स्पा" दिनचर्या करें पैर , बहुत भारी दिन के बाद आप उन्हें गर्म पानी में भिगो सकते हैं, कुछ आवश्यक तेलों को जोड़ सकते हैं, हम अनुशंसा करते हैं कि लैवेंडर आपको आराम करने में मदद करेगा, और 30 मिनट तक आराम करेगा।

इस तरह, यदि आप पहले से ही कॉलस से पीड़ित हैं, तो आप उन्हें नरम करने में मदद करेंगे और उन्हें केवल फाइल करके उन्हें निकालना आसान बना सकते हैं, इसके लिए आप एक विशेष फ़ाइल का उपयोग कर सकते हैं। और अगर आप अभी भी उनमें से कोई निशान नहीं है तो आप अपनी मदद करेंगे त्वचा रहना नरम और चिकनी .

सौंदर्य से परे, के लिए किरोपडी एक बुरा पदचिह्न पैरों में स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है और ग्रीवा क्षेत्र तक जारी रह सकता है। ध्यान रखें कि आप केवल कॉलस और पैरों की खुरदरापन से बच सकते हैं यदि आप अपनी दिनचर्या को पूरा करने में निरंतर हैं। कोशिश करो!

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