• मई 3, 2024

यदि आप विस्फोट करने वाले हैं और महसूस करते हैं कि दुनिया आपके खिलाफ है, तो आपको बस एक सुनना होगा राग अपने नियंत्रण के लिए भावनाओं , लेकिन आराम करने के लिए सबसे अच्छा संगीत क्या है?

नेवादा विश्वविद्यालय विवरण कि संगीत का भावनाओं और शरीर पर गहरा प्रभाव पड़ता है; यह आपको सतर्कता और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है, साथ ही साथ आराम करने और तनाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में भी मदद करता है।

इससे आप आराम करते हैं

"प्रति मिनट 60 बीट्स की विशेषता वाला संगीत आपके मस्तिष्क को लय के साथ सिंक्रनाइज़ करने और अल्फा मस्तिष्क तरंगों के उत्पादन को बढ़ाने का कारण बनता है, जो तब होता है जब आप शांत और सचेत होते हैं।"

विशेषज्ञ बताते हैं कि संगीत जिसमें सेल्टिक ध्वनियां, तार वाले वाद्य, ड्रम और बांसुरी हैं, जो मन को शांत करने में बहुत प्रभावी हैं।

साथ ही जैज़ या शास्त्रीय संगीत के साथ बारिश, प्रकृति या गड़गड़ाहट की आवाज़ का संयोजन आपको दिन के दबाव को भूल जाता है।

विश्राम की इस भावना का आनंद लेने के लिए, नेवादा विश्वविद्यालय आराम करने के लिए सर्वश्रेष्ठ संगीत के अगले शीर्ष 5 की सिफारिश करता है।

1. शांति पल का एक पल

2. समय की गूँज

3. घुमावदार पथ

4. हीलिंग और आराम के लिए शास्त्रीय भारतीय संगीत

5. एन्जिल्स ऑफ वेनिस - पचेलबेल का कैनन इन डी मेजर

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