• अप्रैल 27, 2024

क्या काम का तनाव आपके पारिवारिक जीवन को प्रभावित करता है? जब काम का तनाव व्यक्तिगत जीवन को दूषित करता है, तो परिवार की भलाई भी ढह सकती है, नए सबूत बताते हैं।

काम, तनाव और स्वास्थ्य पर एक हालिया सम्मेलन, द्वारा प्रायोजित संयुक्त राज्य अमेरिका के व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय संस्थान इसमें कर्मचारियों के स्वास्थ्य पर परिवार और पर्यवेक्षकों के प्रभाव (बेहतर या बदतर के लिए) का समर्थन करने वाले कार्यस्थलों पर शोध शामिल था।

"सर्वेक्षण के परिणाम अलग-अलग होते हैं, लेकिन आप बड़ी संख्या में ऐसे व्यक्ति पा सकते हैं, जो रिपोर्ट करते हैं कि काम उनके जीवन में तनाव का सबसे बड़ा स्रोत है," कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर, माइकल फोर्ड ने जोर दिया। अल्बानी यूनिवर्सिटी और स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ न्यूयॉर्क .

"उसी समय, हम सभी के पास काम के बाहर एक जीवन है," फोर्ड ने कहा। "हमें यह भी समझना जारी रखना चाहिए कि यह आबादी के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कल्याण को कैसे प्रभावित करता है, और मुझे लगता है कि यह कुछ ऐसा है जिसे कई लोग पहचान सकते हैं।"

लॉस एंजिल्स सम्मेलन में एक अन्य प्रस्तुतकर्ता ने बताया कि जब काम से संबंधित तनाव की बात आती है, तो स्वास्थ्य के परिणाम सभी शामिल हैं। लेस्ली हैमर एक मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं ओरेगन में पोर्टलैंड स्टेट यूनिवर्सिटी, और सेंटर फॉर वर्क, परिवार तनाव, सुरक्षा और स्वास्थ्य के निदेशक।

"हम काम के जीवन में उच्च स्तर के तनाव और तनाव के साथ समस्याओं को देखते हैं," हैमर ने कहा। “हम अवसाद के लक्षणों के उच्च स्तर को देखते हैं।

हम नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों के स्तर में वृद्धि भी देखते हैं। हृदय रोग में काम के दबाव के लिए एक स्पष्ट लिंक है; मोटापे की समस्या; शारीरिक स्वास्थ्य की सामान्य शिकायतें। "सकारात्मक स्वास्थ्य व्यवहार को खारिज किया जा सकता है," उन्होंने कहा।

"जब लोगों को काम पर जोर दिया जाता है, जब पर्यवेक्षक वास्तव में उन समस्याओं का समर्थन नहीं करते हैं जो काम के जीवन को घेरते हैं, हम खराब भोजन विकल्पों, व्यायाम के निम्न स्तर और खराब स्वच्छता के मामले में अधिक नकारात्मक स्वास्थ्य व्यवहार देखते हैं। सो जाओ, "हैमर ने चेतावनी दी।

काम का तनाव रिश्तों को भी प्रभावित करता है

"शादी की गुणवत्ता खराब हो गई है, बिना किसी संदेह के," हैमर ने चेतावनी दी। "जब आप अपने काम के जीवन में तनाव या नकारात्मक दबाव का अनुभव करते हैं, तो आप इसे अपने साथी या अपने बच्चों को सौंप देते हैं।"

फोर्ड अध्ययन में कि अमेरिकी और चीनी कार्यस्थलों की तुलना में, उन्होंने पाया कि व्यापक काम के माहौल में लोग बदले में, अधिक देखभाल करने वाले पति हैं।

हैमर ने टिप्पणी की कि "शोध साहित्य में, इस बात के पुष्ट प्रमाण हैं कि जब माता-पिता अधिक तनाव में होते हैं, तो बच्चे अधिक तनाव में होते हैं, बच्चे तनाव का अनुभव करते हैं, और यह स्वास्थ्य के मुद्दों और व्यवहार संबंधी कठिनाइयों के अनुपालन में प्रकट होता है" ।

प्रबंधकों और पर्यवेक्षकों काम पर समर्थन का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं ... या तनाव।

"पर्यवेक्षक की ओर से समर्थन या अपमानजनक व्यवहार की कमी, घर पर जीवन को प्रभावित कर सकती है, दोनों समय और ऊर्जा के मामले में जो लोगों को लूटते हैं और मूड पर उनका प्रभाव डालते हैं," फोर्ड ने कहा। "बेशक, यह परिवार के सदस्यों के जीवन को प्रभावित कर सकता है।"

एक अच्छे और बुरे पर्यवेक्षक के बीच अंतर क्या है?

एक गैर-सहानुभूति प्रबंधक, हैमर ने कहा, "अपने कर्मचारियों की गैर-श्रम के सामने पूरी तरह से असंगत हो जाएगा।"

"कभी-कभी, बुरे मालिक अंतिम समय में कार्यक्रम पेश करते हैं, ताकि जिन लोगों की पारिवारिक ज़िम्मेदारियाँ हैं या जो काम से संबंधित नहीं हैं, उन्हें अपने सभी गैर-काम वाले जीवन को अपने कार्य कार्यक्रम में फिट करने के लिए पढ़ना पड़ता है," उन्होंने कहा। "जब पर्यवेक्षक वास्तव में समय और काम पर नियंत्रण की अनुमति नहीं देते हैं, तो यह तनाव के उच्च स्तर तक ले जाता है।"

मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के हैमर और उनके सहयोगी एलेन कोसेक ने परिवारों को अधिक समर्थन देने के लिए पर्यवेक्षकों को प्रशिक्षित किया, और प्रशिक्षण के प्रभावों पर बड़े पैमाने पर शोध पूरा कर रहे हैं।

"पहली जगह में, प्रशिक्षण भावनात्मक समर्थन प्रदान करने पर केंद्रित है," हैमर ने कहा। "पर्यवेक्षकों को पढ़ाने के लिए [कि] बस कर्मचारियों को सुनें, उन पर ध्यान दें और यह दिखाएं कि वे देखभाल अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है, यह क्वांटम भौतिकी नहीं है, लेकिन हम पाते हैं कि कई पर्यवेक्षक ऐसा नहीं करते हैं।"

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