• मई 4, 2024

या तो के लिए चोट तापमान में परिवर्तन, या भारी वस्तुओं को लोड करना, हम कर सकते हैंufrir पेशी दर्द या जोड़ों । इनमें से कई को हम कुछ के साथ कम या शांत कर सकते हैं घरेलू उपचार .

ध्यान रखें कि कभी-कभी आपको समर्थन की आवश्यकता होगी विरोधी भड़काऊ , लेकिन अगर आप इन्हें लेते हैं उपचार नियमित रूप से, आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे:

1. हल्दी और अदरक

हल्दी इसमें कार्बनिक आधार के रूप में कर्क्यूमिन होता है, जो एक शक्तिशाली है प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ । अपने हिस्से के लिए, अदरक में कई चिकित्सीय गुण होते हैं, जो भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकते हैं।

आप दोनों के रूप में तैयार कर सकते हैं चाय या आसव , अधिमानतः सुबह या यहां तक ​​कि इन सामग्रियों के साथ एक मसाला के रूप में स्टू। इसे सप्ताह में 2 या 3 बार शामिल करने का प्रयास करें।

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल

के लिए जोड़ों का दर्द , दिन में औसतन दो चम्मच जैतून के तेल का सेवन करना सबसे अच्छा है।

इस तेल में ओलोकोन्थल होता है, जो दो एंजाइमों की गतिविधि को रोकने का काम करता है सूजन हमारे में जीव । जैतून के तेल का सेवन करने के अलावा, जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है, जैसे कि आप आइबूप्रोफेन या एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की एक गोली ले रहे थे।

अंगूर का रस

अंगूर में निहित पेक्टिन की लोच और चिकनाई को बहाल करने में मदद करता है श्लेष झिल्ली । यह हमारे भीतर एक नरम और रजाई बना हुआ कपड़ा है जोड़ों .

अंगूर खाने से आपकी मदद होती है जोड़ों ताकि गति आसान और स्वाभाविक रूप से हो। इस फल का रस प्रक्रियाओं में मदद करता है inflammatories । रेड वाइन के साथ एक ही मामला, इन लाभों को जोड़ रहा है प्लस resveratrol , उन लोगों की स्थिति में सुधार करता है जो दर्द से पीड़ित हैं।

जोड़ों के दर्द को मजबूत करने का रस

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