एक गद्दा चुनने के लिए 10 चाबियाँ

• अप्रैल 27, 2024

बिस्तर पर लुढ़कना, सपने आने से पहले जागते हुए घंटे बिताना या बस, बिस्तर पर जाने के बाद सुबह अधिक थकावट समाप्त करना, आपकी आवश्यकताओं के लिए सही गद्दा न होने का परिणाम हो सकता है; हालांकि, एक गद्दे का चयन सही तरीके से कैसे करें?

पत्रिका द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, नींद की गुणवत्ता स्वास्थ्य के आधार स्तंभों में से एक है, और इसकी मात्रा छह से सात घंटे तक भिन्न हो सकती है। सामान्य मनोरोग के अभिलेखागार, लेकिन यह संभव नहीं होगा यदि आपके पास सही गद्दा न हो।

इसलिए, GetQoralHealth, से जानकारी लेकर profeco , वे आपको एक गद्दा चुनने और एक आरामदायक नींद प्राप्त करने के लिए 10 युक्तियों के साथ प्रस्तुत करते हैं:

1.  जब आप थक गए हों तो कभी भी गद्दा न खरीदें, क्योंकि कोई भी उपयुक्त लग सकता है।

2. सोते समय पूर्व की आदतें, जैसे संगीत पढ़ना या सुनना।

3. गद्दा खरीदने से पहले उस पर लेट जाएं। यह सबसे महत्वपूर्ण परीक्षण है जो आप कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि यह पूरी तरह से समर्थन करता है, खासकर कमर और कंधों के क्षेत्र में; थोड़ा रोल करें: गद्दा डूबना या ख़राब नहीं होना चाहिए; किनारे की ओर लुढ़कें: यह आपको जमीन पर गिरने के बिना पूरी तरह से समर्थन करना चाहिए।

4. यह एक ही गुणवत्ता के आधार या बॉक्स स्प्रिंग के योग्य है। उचित आधार के बिना आपका गद्दा आपको अपेक्षित सेवा नहीं देगा और यह कम चलेगा।

5. हार्दिक रात्रिभोज के तुरंत बाद भूखे या बिस्तर पर न जाएं।

6. कंजूसी मत करो। वह आपको वर्षों तक उचित आराम के लिए आवश्यक समर्थन और आराम के साथ पुरस्कृत करेगा।

7. एक गद्दे के लेबल को हमेशा एक दृश्य स्थान पर रखा जाना चाहिए। यह आपको उत्पाद की गुणवत्ता के बारे में बहुत कुछ बता सकता है।

8. वारंटी। कवरेज के प्रकार और समय की जांच करना बहुत महत्वपूर्ण है। अधिकांश निर्माता 10 साल या उससे अधिक की पेशकश करते हैं, लेकिन केवल एक वर्ष के लिए गारंटी कुल होती है और बाकी आनुपातिक होती है, यानी आपसे उपयोग के आधार पर एक हिस्सा लिया जाएगा।

9. रात में आराम करने की कोशिश करें।

10. एक महान विविधता और ब्रांड है, लेकिन हमेशा देखें कि क्या उनके गुण आपकी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।

नींद जीवन का एक ऐसा महत्वपूर्ण कारक है, जो हमारी मृत्यु दर को भी प्रभावित कर सकती है। यदि एक उपयुक्त गद्दा प्राप्त करने के बाद आप किसी विशेषज्ञ के पास जाने पर विचार नहीं कर सकते। ध्यान रखना!