चिकित्सीय योग का अभ्यास करने के 10 कारण

• मई 1, 2024

योग इसका उद्देश्य सुधार करना है शरीर संरेखण । यद्यपि आसन (आसन) समान हैं, लेकिन इस अनुशासन की एक शाखा है, जो स्वस्थ शरीर वाले लोगों पर केंद्रित है। इसका उद्देश्य है उपचारात्मक योग .

के साथ एक साक्षात्कार में GetQoralHealth ,  मरसिया हिडाल्गो , का प्रशिक्षक योग , कहते हैं:

“योग का उद्देश्य शरीर के संरेखण में सुधार करना है। इस अभ्यास में, आंतरिक अंगों को दबाया जाता है, जो उत्पन्न करता है कि वे कुछ अंगों के उचित कामकाज को उत्तेजित और मदद करते हैं। चिकित्सीय योग एक प्रकार का योग है जो उन लोगों के समूहों पर केंद्रित है जो घायल हो गए हैं, संचालित हैं या किसी प्रकार की चोट है, लेकिन किसी भी प्रकार का योग हमेशा शरीर के लिए फायदेमंद होगा। "

यह पेशेवर अभ्यास बच्चों, किशोरों, वयस्कों और बुजुर्गों के लिए स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा अनुशंसित है। के कुछ लाभ योग वे हैं:

1. तनाव से राहत देता है और घटता है चिंता
2. विश्राम और एकाग्रता मन को शांत करती है
3. आसन और सुधारता है शरीर का लचीलापन
4. स्मृति और ध्यान के विकास को बढ़ावा देता है
5. राज्यों को राहत देता है अवसादग्रस्तता
6. रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है
7. दूसरों के साथ संचार में सुधार करता है
8. इसका पक्षधर है आत्मसम्मान
9. चेतना के क्षेत्र का विस्तार करता है
10. अच्छा चलाओ नाक से सांस लेना

हिडाल्गो, ने दोहराया कि द योग यह एक बहुत ही अच्छा अनुशासन है, जिसमें अनुशासन की आवश्यकता होती है और भविष्य में होने वाली चोटों से बचने के लिए शिक्षक की सलाह से हमेशा ऐसा करना चाहिए: "योग एक जीवन शैली है।" हमें अपने शरीर को सुनना शुरू करना चाहिए और धीरे-धीरे आगे बढ़ना चाहिए। हमारे आंतरिक परिवर्तन हमारे भौतिक प्रतिबिंब हैं। ” फोटो गैलरी देखें .