• मई 4, 2024

हालांकि हम आमतौर पर के बारे में सोचते हैं नारियल कैरिबियाई क्षेत्र के अधिक सामान्य भोजन के रूप में, यह वर्तमान में बड़े पैमाने पर दुनिया भर में खाया जाने वाला भोजन बन रहा हैनारियल पानी के गुण स्वास्थ्य के लिए।

नारियल, ताड़ के पेड़ में एक बेहतर स्थिति में होने के नाते, एक के रूप में कार्य करता है प्राकृतिक पानी फिल्टर , फल के केंद्र तक पहुंचने के लिए, यह असंख्य तंतुओं से गुजरता है जो इसे शुद्ध करते हैं जिसके परिणामस्वरूप ए प्राकृतिक पेय खनिज और विटामिन से भरपूर .

यह आपके स्वास्थ्य के लिए क्या करता है

नारियल की पोषण संबंधी समृद्धि का रहस्य, ब्रोमैटोलॉजी के प्रोफेसर बताते हैं CEU विश्वविद्यालय सैन पाब्लो, स्पेन, शुद्धि गोंजालेज , इसकी संरचना में निहित है क्योंकि इसमें शामिल है खनिज पदार्थ के रूप में मैग्नीशियम (30 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम) और पोटैशियम (312 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम)।

94% पानी से बना होने के कारण, नारियल के सभी पोषण गुण आपके पेय में केंद्रित होते हैं, इसलिए जब हम इसका सेवन करते हैं, तो हमें लाभ प्राप्त होता है जैसे:

1.- विषाक्त पदार्थों को खत्म करें। इस राशि को शामिल करके पोटैशियम , इसे का एक बड़ा नियामक बनाता है इलेक्ट्रोलाइट्स और इसलिए प्राकृतिक रूप से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

2.- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। साथ में खनिज लवण नारियल पानी से युक्त: पोटेशियम, फास्फोरस, लोहा और कैल्शियम , हमारे शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक हमलावर तत्वों का मुकाबला करने और विनाश करने के लिए अधिक से अधिक प्रभावशीलता में मदद करने के लिए।

3.- जलयोजन के स्तर को बढ़ाता है। एक होने के लिए इलेक्ट्रोलाइटिक प्रोफ़ाइल यह एथलीटों के लिए अत्यधिक अनुशंसित है। लेकिन एक सामान्य तरीके से उसी के अनुसार शुद्धि गोंजालेज इस पेय की खनिज संरचना प्रतिस्थापित कर सकती है इलेक्ट्रोलाइट्स कि मानव शरीर पसीने से खो देता है।

4.- हड्डियों, नाखूनों और दांतों को पोषण देता है। ऐसा होता है कि यह काम करता है remineralizante फिर से खनिज लवण की अपनी उच्च सामग्री के कारण, जो कि बढ़ते बच्चों के लिए, स्तनपान कराने वाली माताओं या गर्भवती व्यक्तियों के लिए अनुशंसित है।

5.- पाचन में सुधार करता है। इसके लिए यह धन्यवादप्राकृतिक जैव सक्रिय एंजाइम , एसिड फॉस्फेट, उत्प्रेरित, डायस्टेस और पेरोक्सीडेस, दूसरों के बीच, शोधकर्ता का उल्लेख करता है जोस मारिया लोपेज़, डॉक्टर और प्राकृतिक चिकित्सक .

6.- एंटीऑक्सीडेंट। उसी के अनुसार लोपेज की उपस्थिति cytokinins , हार्मोन हार्मोन, "उम्र बढ़ने, थ्रोम्बोटिक प्रक्रियाओं और ऑक्सीडेटिव अध: पतन के खिलाफ एक सुरक्षात्मक प्रभाव है।"

7.- दृष्टि के साथ मदद करें। उसी तरह से नारियल पानी में हम उपस्थिति दर्ज कर सकते हैं विटामिन ए , जो दृष्टि कार्यों के लिए आवश्यक है, इसलिए इस पेय का सेवन इसे स्वस्थ रखने में मदद करेगा।

सभी का लाभ लेने के लिए नारियल पानी के गुण आदर्श इसे सीधे फलों से पीना है, हालांकि हम समुद्र तट क्षेत्रों के इतने करीब नहीं हैं, जहां यह सबसे आसानी से पाया जाता है। सुपर में इसके लिए देखें और आज खुद को लाभ पहुंचाना शुरू करें!

वीडियो दवा: आपके स्वास्थ्य के लिए सर्वश्रेष्ठ नींद की स्थिति क्या है? - Best Sleep Position for Your Health (मई 2024).