10 युक्तियाँ बनाम थकान और तनाव

मई 6, 2024

वर्तमान में लोग निरंतर परिवर्तन और दबाव के वातावरण में डूबे हुए हैं। रोजगार की कमी, गिरावट या जैसे कठिनाइयाँ भावनात्मक समस्याएं और वित्तीय, व्यक्ति में अनिश्चितता और चिंता की स्थिति उत्पन्न होती है जो तनाव और थकान की स्थिति पैदा कर सकती है।

तनाव एक अप्रत्याशित स्थिति के लिए एक शारीरिक प्रतिक्रिया है जो नियंत्रण से बाहर हो जाती है, और जब ऐसा होता है तो शरीर नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकता है: थकान, मांसपेशियों में संकुचन और तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन।

ऊर्जा की कमी या प्रेरणा के रूप में माना जाता है, थकान व्यक्ति में उदासीनता की स्थिति पैदा करती है, जो न केवल परियोजनाओं की प्राप्ति में बाधा उत्पन्न करती है, बल्कि प्रभावित व्यक्ति के सामाजिक संपर्क में भी बाधा उत्पन्न करती है।

फर्म द्वारा की गई जांच ग्रांट थॉर्नटन इंटरनेशनल बिजनेस रिपोर्ट काम के तनाव में मेक्सिको दुनिया भर में सातवें स्थान पर है।

वास्तविकता यह है कि भावनात्मक और काम की समस्याएं हमेशा रोजमर्रा की जिंदगी में मौजूद रहेंगी, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि पुराने तनाव और थकान में न पड़ें; इसे प्राप्त करने के लिए व्यायाम, पढ़ने और विश्राम जैसी क्रियाएं हैं जो आपकी सहायता कर सकती हैं।

स्वस्थ जीवन शैली, स्वास्थ्य, पोषण, कल्याण, कामुकता

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