• मई 3, 2024

अकेलापन एक ऐसा राज्य है जो अपने जीवन में किसी समय बहुमत को प्रभावित करता है। कई लोगों के लिए यह एक ऐसा विकल्प होगा जो आनंद और शांति का उत्पादन करेगा, लेकिन दूसरों के लिए उनकी उपस्थिति उन्हें बहिष्कृत महसूस करेगी और, कुछ मामलों में, दुखी होगी।

को जोस ओंगेल मदीना, के शिक्षक मैड्रिड के कॉम्प्लूटेंस विश्वविद्यालय के सामाजिक मनोविज्ञान विभाग अकेलेपन के दो आयाम हैं: एक उद्देश्य, भौतिक या वास्तविक जो किसी व्यक्ति के अकेलेपन की निश्चितता की बात करता है, रिश्तों की अनुपस्थिति, अलगाव की, अकेले या अकेले होने की।

अन्य आयाम व्यक्तिपरक या मनोवैज्ञानिक है, और उस अनुभव को ध्यान में रखता है जो व्यक्ति के अपने संबंधों या सामाजिक स्थितियों के बारे में है।

आपके शरीर पर अकेलेपन के 3 प्रभाव

फिल्मों में जाने या खाने के लिए नहीं होने के अलावा, अकेलेपन का हमारे शरीर और स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है; लेकिन, क्या आप जानते हैं कि वे क्या हैं? GetQoralHealth आपको उनमें से तीन प्रस्तुत करता है:

1. आपका मस्तिष्क अधिक सतर्क है। द्वारा किए गए एक अध्ययन में शिकागो विश्वविद्यालय के जॉन टी। कैसियोपो, अकेले लोगों और कंपनी में आराम करने वालों की नींद के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि को मापा गया। जो अकेले थे वे रात के दौरान कई बार जागने की संभावना रखते थे। इससे पता चलता है कि रात के खतरे के डर से मस्तिष्क रात को अलर्ट पर है।

2. यह ठंड पैदा करता है। पत्रिका द्वारा प्रकाशित एक शोध से परे रूपक से परे है मनोवैज्ञानिक विज्ञान , और द्वारा बनाया गया जेफ्री जे। लियोनार्डेली और चेन-बो झोंग, के मनोवैज्ञानिक टोरंटो विश्वविद्यालय में प्रबंधन के रोटमैन स्कूल, पता चलता है कि सामाजिक संपर्क से वंचित न केवल चिंता और अवसाद का कारण बनता है, बल्कि मस्तिष्क के उन क्षेत्रों को सक्रिय करता है जो शारीरिक दर्द को नियंत्रित करते हैं; उदाहरण के लिए, ठंड।

3. यह आपके चरित्र को मजबूत बनाने में आपकी मदद करता है। यह उन परिसरों में से एक है जो संबोधित करता है शेरी टर्कल, कौन चलाता है प्रौद्योगिकी पर पहल और MIT के स्व। उसकी किताब में "अकेले या साथ में।" इस संबंध में, तुर्क अन्य लोगों से दूर दिन के कुछ पलों को जलाने का सुझाव देता है, लेकिन यह भी डिजिटल बातचीत से, अकेले होने के लिए।

अकेलापन बचने की स्थिति नहीं है, वास्तव में आपको उनकी कंपनी में रहना सीखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी पहचान की पुष्टि करने की जरूरत है, आत्मनिर्भर होना चाहिए और हमेशा अपना स्थान रखना चाहिए। कोशिश करो!