चरम खेल के साथ वसा जला

• अप्रैल 30, 2024

दिल तेजी से धड़कता है, पसीना माथे और शरीर के अन्य क्षेत्रों में चलता है और व्यायाम बढ़ने के साथ ही वसा का सेवन बढ़ता है। यह वही है जो चरम खेल की पेशकश करता है, जो मांसपेशियों को टोन करता है, मानसिक एकाग्रता और पक्ष में मदद करता है वसा जलना . 

अपनी मौलिकता के अलावा, चरम खेलों की विशेषता मस्तिष्क में एड्रेनालाईन का उत्पादन करके होती है। एपिनेफ्रीन के नाम से भी जाना जाता है, यह पदार्थ अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा उत्सर्जित होता है और आमतौर पर कई बार या खतरनाक स्थितियों में होता है।

एक चरम खेल में एड्रेनालाईन के लाभों में ऊर्जा में वृद्धि, मस्तिष्क की एकाग्रता में वृद्धि, तनाव और खुशी की रिहाई है।

वहाँ विभिन्न प्रकार के चरम खेल हैं जो बाहर अभ्यास किए जाते हैं। यहाँ हम उनमें से पाँच प्रस्तुत करते हैं जो न केवल आपको अच्छा महसूस करने देंगे बल्कि वे आपकी मदद करेंगे वसा जलना .

1. पैराग्लाइडिंग। इसमें एक चट्टान के ऊपर से पैराशूट द्वारा नीचे उड़ना शामिल है। यहाँ रैपेल या पर्वतारोहण भी मिला हुआ है, क्योंकि एक पर चढ़कर चढ़ाई करनी होती है। इस खेल का अभ्यास करने से पैर मजबूत होते हैं, प्रतिरोध करने की क्षमता और मदद मिलती है वसा जलना .

2. पार्कौर। यह एक ऐसा अभ्यास है जिसमें व्यक्ति मुख्य रूप से मानव शरीर के कौशल का उपयोग करते हुए एक बिंदु से दूसरे स्थान तक जाता है। यह कार्डियोरैसपायर की स्थिति और ताकत में सुधार करने में मदद करता है, शरीर के विभिन्न हिस्सों को भी टोन करता है: पैर, हाथ और पेट।

3. स्नोबोर्डिंग । इस खेल में एक सीमा है, यह आमतौर पर सर्दियों में होता है और यह केवल उन स्थानों पर अभ्यास किया जा सकता है जहां बर्फ है। इसमें एक टेबल का उपयोग किया जाता है जो व्यक्ति को ढलान पर स्लाइड करने में मदद करता है। यह जो लाभ उत्पन्न करता है, वे मांसपेशियों को टोन करने और मदद करने के हैं वसा को जलाओ।

4. कपोइरा। एक ब्राजील की लड़ाकू कला जो संगीत और खेल के साथ-साथ शरीर की अभिव्यक्ति को जोड़ती है। यह गतिविधि पूरे शरीर को टोन करती है और वसा को मज़ेदार और चुस्त तरीके से जलाती है।

5. रैपल या चढ़ाई। इसमें शारीरिक बल और विशेष उपकरणों के माध्यम से बहुत ऊंची प्राकृतिक या कृत्रिम दीवारों का चढ़ना और उतरना होता है। इसका अभ्यास शरीर की सभी मांसपेशियों को टोन करने की अनुमति देता है।

ये चरम खेल आपको एक इष्टतम शरीर और स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करेंगे, साथ ही साथ जीवन को आनंद लेने के लिए आवश्यक एड्रेनालाईन का उत्पादन करेंगे।

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