शीघ्रपतन से लड़ने के लिए 4 क्रियाएं

• मई 5, 2024

कोई अनुमानित समय नहीं है जो इंगित करता है कि "सामान्य" स्खलन कितने समय तक चलना चाहिए, क्योंकि यह प्रत्येक व्यक्ति के अनुसार बदलता रहता है; हालाँकि, मानसिक विकारों का निदान मैनुअल इंगित करता है कि क्या ध्यान में रखा जाना चाहिए कि समय से पहले स्खलन व्यक्ति में एक नकारात्मक तनाव का कारण बनता है जो भावनात्मक और अंतरंग संबंध स्थापित करना मुश्किल बनाता है।

शीघ्रपतन के कारण दो प्रकार के होते हैं: शारीरिक और मनोवैज्ञानिक, और दोनों को एक विशेषज्ञ द्वारा भाग लिया जाना चाहिए; लेकिन, ऐसे कार्य हैं जो आपको उस क्षण में देरी करने में मदद कर सकते हैं:

1. श्वास। प्रवेश से पहले और दौरान प्रेरणा और नियंत्रित साँस छोड़ना प्रदर्शन, यह आप अपने स्खलन पर अधिक नियंत्रण करने की अनुमति देगा।

2. खुद को जानें और अभ्यास करें। कुछ ऐसे व्यायाम हैं जो आपके शरीर की प्रतिक्रियाओं पर अधिक नियंत्रण रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।

हस्तमैथुन के दौरान, चरमोत्कर्ष पर पहुँचने से पहले और उत्तेजना को पुनः आरंभ करने से 30 मिनट पहले एक मिनट रुकें। एक और क्रिया जो आप कर सकते हैं, वह यह है कि पेशाब करते समय आप कई बार तरल को बनाए रखते हैं।

3. पिछले सेक्स गेम्स का आनंद लें। बहुत से पुरुष इस अवस्था के महत्व को भूल जाते हैं और सीधे प्रवेश के लिए जाते हैं, जो युगल के सुख में मदद नहीं करता है और इसलिए उनका अपना है। दुलार, चुम्बन और फुसफुसाहट के लिए एक समय निकालें, इस अधिनियम को समृद्ध करने के अलावा यह आपको पल में देरी करने की अनुमति देगा।

4. ग्रंथियों की संवेदनशीलता को कम करता है। ग्रंथियों का एपिडर्मिस बहुत संवेदनशील है, और आदमी को अनैच्छिक रूप से स्खलन करने में मदद करता है। संभव यौन संचारित रोगों से बचाव के अलावा, कंडोम का उपयोग लिंग की संवेदनशीलता को कम करने में काफी मदद करता है।

आप अन्य विकल्प भी चुन सकते हैं जैसे कि रिटार्डेंट्स, जो जैल होते हैं जो शिश्न पर कोमल मालिश द्वारा लागू होते हैं, इसकी अतिसंवेदनशीलता को कम करते हैं।

कामुकता में हर चीज की अनुमति है, बशर्ते कि युगल में सम्मान और विश्वास हो। ध्यान रखना!