• अप्रैल 28, 2024

क्या आप स्वस्थ तरीके से अपना वजन कम करना चाहते हैं? काली चाय पीना एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय हो सकता है। अलग-अलग अध्ययनों के अनुसार, इस पेय का आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और वजन कम करने के लिए बहुत फायदे हैं।

अगले वीडियो में, दीया कैनो आपको बताता है कि आप कैसे उपयोग कर सकते हैं काली चाय अपना स्वास्थ्य खोने के लिए वजन और अन्य लाभ खोना।

काली चाय के 5 और फायदे

काली चाय कैमेलिया साइनेंसिस संयंत्र से आती है; इसे सूखने के लिए, रोल करें और पत्ती को कुचल दें। इसलिए, यह कैलोरी में कम है और एंटीऑक्सिडेंट से भरा है जो आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखता है, के अनुसार बर्कले कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय । लेकिन इसके और क्या फायदे हैं?

1. कैंसर को रोकता है। काली चाय में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट जैसे पॉलीफेनोल्स और कैटेचिन, ओवेरियन जैसे कुछ प्रकार के इस रोग को रोकते हैं, एक अध्ययन के अनुसारविवेकानंद आयुर्विज्ञान संस्थान .

2. यह आपको मधुमेह से दूर रखता है। जो लोग उपभोग करते हैं काली चाय एक जांच के अनुसार, अक्सर, उनके पास टाइप 2 मधुमेह के विकास का 70% कम मौका होता है पोषण-आहार विज्ञान विभाग, हरकोपियो विश्वविद्यालय, एथेंस।

3. अपनी याददाश्त में सुधार करें। दिन में एक या दो कप पीने से मानसिक सतर्कता में सुधार होता है, आप बेहतर सीखते हैं और आपकी याददाश्त बढ़ती है।

4. यह आपको आराम देता है। इसमें एमिनो एसिड एल-थीनिन होता है, जो बेहतर आराम करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

5. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें। काली चाय इसमें एल्केलामाइन होता है, जो एक एंटीजन है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाता है। इसमें टैनिन भी होता है जो वायरस से लड़ता है।

सभी संक्रमणों में ऐसे गुण होते हैं जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि वे कैलोरी में कम हैं, इसलिए वे आपको स्वस्थ वजन में रखते हैं। और आप, काली चाय के अन्य लाभ क्या जानते हैं?

वीडियो दवा: काली चाय पिने से होगी ये 7 बीमारिया जड़ से खत्म || Black tea is the root of these diseases 7 (अप्रैल 2024).