• अप्रैल 27, 2024

पानी के नियमित सेवन से शरीर बना रहता है जलीय , लेकिन स्वास्थ्य की एक आदर्श स्थिति में सबसे ऊपर। तरल के पर्याप्त सेवन के बाद से (या तो भोजन में या भोजन के माध्यम से, प्रत्येक में योगदान होता है अंग सही ढंग से कार्य करें; उदाहरण के लिए, गर्म पेय में तेजी आती है कैलोरी बर्न।  

जो लोग प्रति दिन एक लीटर अधिक पानी निगलना करते हैं, वे 3 और 7 पाउंड के बीच खो सकते हैं, उनके परिवर्तन के बिना भोजन दैनिक गतिविधियों ", पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन कहता है क्लीनिकल न्यूट्रीशन के अमेरिकन जर्नल , और विशेषज्ञ द्वारा प्रदर्शन किया रेबेका मुकेलबाउर के बर्लिन के स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ।

तापमान जो आपके आंकड़े का पक्ष लेता है

होते हैं गर्म पेय यदि आप चाहते हैं तो एक आदर्श विकल्प है वजन कम करें उनमें से कुछ की खोज!

1. डंडेलियन । में प्रकाशित एक लेख के अनुसार पारंपरिक मैक्सिकन चिकित्सा की डिजिटल लाइब्रेरी, यह जलसेक राहत देता है कब्ज, क्या आप वजन कम कर सकते हैं क्योंकि इससे पाचन प्रक्रिया में सुधार होता है।

2. हरी चाय हरी चाय के catechin, के साथ या बिना कैफीन , नियमित रूप से इसका सेवन करने वाले लोगों के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) में एक महत्वपूर्ण कमी के साथ जुड़ा हुआ है। इसमें प्रकाशित एक अध्ययन से यह संकेत मिलता है क्लीनिकल न्यूट्रीशन के अमेरिकन जर्नल।

3. दालचीनी की चाय । शरीर में शर्करा के स्तर को विनियमित करने के अलावा, दालचीनी में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और एंटीऑक्सिडेंट, क्या आपके नियंत्रण में मदद करता है भार , यह प्रकाशित एक जांच द्वारा उजागर किया गया है जैव प्रौद्योगिकी पर सूचना के लिए राष्ट्रीय केंद्र।

4. बोल्डो का एक लेख UNAM के पारंपरिक मैक्सिकन औषधीय पुस्तकालय, इंगित करता है कि बोल्डो पत्तियों को आइसोक्विनोलिन एल्कलॉइड्स और क्विनोलिज़िडाइन की उपस्थिति की विशेषता है, जो अच्छे पाचन में योगदान करते हैं, रक्त परिसंचरण का भी समर्थन करते हैं।

5. इलायची की चाय । इलायची के मुख्य उपयोगों में से एक पाचन के रूप में है, इसके सुखदायक और एंटीस्पास्मोडिक गुणों के कारण।

6. कॉफ़ी। कैफीन सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, जिसके परिणामस्वरूप तेजी से उन्मूलन होता है वसा ऊतक, डेविड कॉस्टिल ने अपने अध्ययन में प्रकाशित चयापचय और खेल प्रदर्शन पर कैफीन के सेवन के प्रभावों को इंगित किया है खेल और व्यायाम में चिकित्सा और विज्ञान।

ये पेय न केवल आपका वजन कम करने में मदद करेंगे, वे आपको अपने बारे में बेहतर महसूस कराएंगे, और यह कुछ समय बिताने के लिए आदर्श विकल्प है। कोशिश करो!

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