कच्चे या हैंगओवर के 5 मिथक

• अप्रैल 27, 2024

कच्चे या हैंगओवर जीव की विषाक्तता का परिणाम है, जिसकी अत्यधिक खुराक के अंतर्ग्रहण के कारण होता है शराब । यह लक्षणों की एक श्रृंखला है जो नशे में होने के अगले दिन दिखाई देती है अधिक मात्रा में शराब , और यह खराब हो सकता है अगर धूम्रपान भी।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि हैंगओवर की चयापचय प्रक्रियाओं के कारण है जिगर , के मूत्रवर्धक प्रभाव शराब और रक्त शर्करा में कमी।

लक्षण पहले से ही ज्ञात कई लोगों के लिए हैं, लेकिन कच्चे या हैंगओवर के आसपास कुछ मिथक हैं कि इसे कैसे रोका जाए या राहत दी जाए:

1. हैंगओवर के दौरान एक पेय लें। यह केवल तस्वीर को बढ़ाता है।

2. भीतर विटामिन इससे बचने के लिए B6 टाइप करें। यह केवल बड़ी खुराक में और इंट्रामस्क्युलर रूप से गंभीर मामलों में इसके एंटीन्यूरिटिक प्रभाव (तंत्रिका अंत के दर्द या सूजन को राहत देने के लिए) में उपयोगी है।

3. बढ़ाने के लिए खूब पानी पिएं मूत्राधिक्य । यह असत्य है शराब इसे प्रति घंटे 7 ग्राम की दर से समाप्त किया जाता है और कुछ भी प्रक्रिया को तेज नहीं कर सकता है।

4. पीने से पहले एक चम्मच तेल या मैग्नीशिया का दूध डालें। यह सच नहीं है, क्योंकि गैस्ट्रिक म्यूकोसा पूरी तरह से कवर नहीं है, मुक्त भाग अवशोषित करता है शराब उसी गति से।

5. डेयरी उत्पादों (दूध या दही) का सेवन करें। वे केवल पेट में एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं जो अवशोषण प्रक्रिया को धीमा कर देती है शराब .

इस संबंध में, मनोवैज्ञानिक जेसिका Paredes, FISAC से , के साथ साक्षात्कार में खाते GetQoralHealth शराब सेवन के बारे में कुछ अन्य मिथक:

राहत देने के टिप्स कच्चा या हैंगओवर

1. के रस को पीने के नुकसान की भरपाई करने के लिए विटामिन , नरम खाद्य पदार्थ खाने के अलावा, गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान नहीं करते हैं, और यह अधिमानतः मीठा हो सकता है। आप फलियां, अनाज, नट्स, दूध और मांस भी खा सकते हैं।

2. सोता सामान्य से थोड़ा अधिक।

3. जो महिलाएं ले रही हैं गर्भनिरोधक गोलियां उन्हें मैग्नीशियम पूरक की आवश्यकता होगी (मुट्ठी भर नट्स खाएं)। हैंगओवर उनके लिए अधिक समय तक रहेगा।

4. एक एनाल्जेसिक को दबाने के लिए लिया जा सकता है सिरदर्द , साथ ही साथ सीरम या पेय पीने के लिए शरीर को पुन: सक्रिय करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स, विटामिन और खनिजों की एक उच्च सामग्री के साथ।

याद रखें कि कच्चे या हैंगओवर को रोकने का सबसे अच्छा तरीका पेय नहीं हैशराब या इसे मॉडरेशन में करें, इसके अलावा कभी भी इसे खाली पेट पर न डालें; किसी भी मामले में, पेय डालें शराब के बिना कांच और कांच के बीच, यहां तक ​​कि पानी भी। इसे करने से पहले अच्छी तरह से खाएं और नमकीन स्नैक्स से बचें, क्योंकि वे प्यास की अधिक सनसनी पैदा करते हैं। यदि आप अधिक जानकारी चाहते हैं, तो //alsueinformate.org.mx से परामर्श करें

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