कॉफ़ी पीने के 5 कारण

• मई 4, 2024

सबसे अमीर और स्वास्थ्यवर्धक पेय में से एक है कॉफ़ी भी  इसमें कम कैलोरी होती है। के अनुसार जॉर्जिया विश्वविद्यालय , यह पेय को बढ़ावा देता है वजन में कमी और ग्रीज़ .

इसलिए, GetQoralHealth, आपको इस पेय के लिए हां कहने के लिए कुछ कारण देता है, लेकिन याद रखें कि आपको इसे कम मात्रा में लेना चाहिए, क्योंकि बहुत अधिक कैफीन आपके स्वास्थ्य पर कहर बरपा सकता है जैसे कि टैचीकार्डिया, घबराहट, पसीना, आदि।

जानिए अपने फायदे

1. द्रव प्रतिधारण से बचें । कॉफी एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक और सोडियम में कम है, इसलिए आप सूजन और शरीर की सूजन से बचेंगे।
2. यह आपको सचेत रखता है । कैफीन एक ऐसा पदार्थ है जो आपको अपनी दैनिक गतिविधियों में सक्रिय रहने और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने की अनुमति देता है।
3. अपने शारीरिक धीरज को बढ़ाएं । कॉफी के उपयोग की सुविधा वसा , बचत करके ग्लाइकोजन , (शरीर में आरक्षित ऊर्जा), इसलिए यह आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है।
4. यह थकान के खिलाफ प्रभावी है । कैफीन ब्लॉक, भाग में, की कार्रवाई एडेनोसाइन एक पदार्थ जो मस्तिष्क को थकान की भावना को संचारित करने के लिए जिम्मेदार है।
5. यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है । कॉफ़ी इसमें पदार्थ होते हैं polyphenols , जो एक समारोह है विरोधी जंग , जो देरी में मदद करते हैं उम्र बढ़ने कोशिकाओं की और शरीर की रक्षा।

वीडियो दवा: कॉफी पीने के फायदे और नुकसान | Health Benefits and Disadvantages of Coffee (मई 2024).