जीवन के अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए 5 कदम

• अप्रैल 29, 2024

आपके पिछले अनुभवों और उनके द्वारा हासिल किए गए सकारात्मक या नकारात्मक रवैये के आधार पर आपके निर्णय किस सीमा तक हैं?

के अनुसार रॉयल स्पेनिश अकादमी के शब्दकोश, दृष्टिकोण एक दृष्टिकोण माना जाता है जिसमें से एक मुद्दा माना जाता है या विश्लेषण किया जाता है। हालाँकि, आपके लिए अपने जीवन के दृष्टिकोण को बदलना क्या आवश्यक है?

द्वारा किए गए एक अध्ययन ग्रेनेडा विश्वविद्यालय बताते हैं कि एक नकारात्मक परिप्रेक्ष्य, विशेष रूप से अतीत से संबंधित, सीधे जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। आमतौर पर, जिन लोगों को यह होता है, उनमें चिंता, अवसाद और व्यवहार में बदलाव जैसी समस्याएं होती हैं।

इस कारण से कुछ के लिए अपने जीवन के दृष्टिकोण को बदलना महत्वपूर्ण है जो आपको सफलतापूर्वक जीवन का सामना करने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने की अनुमति देता है और, सबसे ऊपर, पूर्णता। यही कारण है कि GetQoralHealth आपको इसे प्राप्त करने के लिए पांच कदम देता है:

1. मुस्कुराओ जीवन को मुस्कुराते हुए, लोगों को, घटनाओं को, जीवन के प्रति आपके दृष्टिकोण और चीजों को सकारात्मक बनाने में मदद करेगा। मुस्कान एक ऐसी चीज है जो आमतौर पर लोग लौटते हैं, और यह प्रतिक्रिया दुनिया को देखने के आपके नए तरीके को खिलाएगी।

2. मूल्य बातें। छोटे विवरण, आम तौर पर, वे हैं जो जुनून और भ्रम के जीवन को भरते हैं। अपने जीवन में होने वाली हर चीज का आनंद लेने की कोशिश करें।

3. सकारात्मक के बारे में बात करें। ऐसी कई चीजें होंगी जो आपके जीवन में गलत होती हैं या जो आपको असहज करती हैं; हालाँकि, बातचीत में और अपने दैनिक जीवन में उन सभी अच्छे कामों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें जो आपके साथ हुए हैं। नकारात्मक विचारों को दूर भगाएं।

4. अपने आत्मसम्मान को खिलाएं। कम आत्मसम्मान होने से सकारात्मक दृष्टिकोण रखना मुश्किल हो सकता है। ताकि ऐसा न हो, अपने आप को अधिक प्यार करने की कोशिश करें, अपने आप को अवमूल्यन न करें। प्यार करना सीखकर आप उस प्यार और प्रशंसा को व्यक्त कर सकते हैं जो आप करते हैं।

5. एक रिकॉर्ड रखें। नियमित रूप से आपके साथ हुई अच्छी और सुंदर चीजों को रिकॉर्ड करें, जिसे आपने देखा और अनुभव किया है। यह जीवन के प्रति आपकी सकारात्मकता को मजबूत करेगा।

सकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोगों के लिए अपने जीवन के दृष्टिकोण को बदलने से आपके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर फर्क पड़ेगा। कोशिश करो!

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