कैलोरी बर्न करने के लिए 5 वीडियो गेम

• मई 5, 2024

के एक अध्ययन के अनुसार यूनिवर्सिटी ऑफ चेस्टर, इंग्लैंड में पत्रिका में प्रकाशित हुआ बाल रोग और किशोर चिकित्सा के अभिलेखागार, कैलोरी बर्न करने के लिए वीडियो गेम हैं और जो आपको मजेदार तरीके से वजन कम करने में मदद करते हैं; इसके अलावा, लोगों में प्रतिस्पर्धी भावना को प्रोत्साहित करने के लिए।

शोधकर्ताओं का कहना है कि कैलोरी को जलाने के लिए वीडियो गेम पारंपरिक शारीरिक गतिविधि को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, हालांकि, वे गतिहीन जीवन शैली को रोकने में मदद करते हैं, क्योंकि वे बंद स्थानों में आंदोलन का पक्ष लेते हैं। यहाँ कुछ उदाहरण हैं:

1.- नृत्य क्रांति चरम: कैलोरी बर्न करने का यह वीडियोगेम सभी कंसोल के लिए उपलब्ध है। कुछ संगीत कोरियोग्राफियों के माध्यम से, शरीर को टोन किया जाता है और हृदय प्रणाली में सुधार होता है।

2.- Wii फ़िट: यह पहले गेमिंग सिस्टम में से एक है जो गतिहीन जीवन शैली का मुकाबला करने और वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए व्यायाम को बढ़ावा देता है। यह आपको शरीर के साथ किए गए काम को महसूस किए बिना शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करने की अनुमति देता है। ऊब को दूर करें और प्रगति करें जिसे आप हर दिन या सप्ताह में करते हैं।

3.- खेल चैंपियंस: इस गेम से आप कुछ ऐसे मूवमेंट कर सकते हैं जो वॉलीबॉल, टेबल टेनिस और तीरंदाजी जैसे खेलों का अभ्यास करते हैं। इस वीडियोगेम का उपयोग करके, आप न केवल मज़े करते हैं, बल्कि आप अपने शरीर को पसीना करते हैं।

4.- काइनेट एडवेंचर्स: यह सबसे वास्तविक गेमों में से एक है, क्योंकि आपके पास कोई एक्सेसरी नहीं है जो आपके हाथों में मिलती है, क्योंकि एक कैमरा आपके हर एक मूवमेंट को फॉलो करने के लिए है। वास्तविक और प्राकृतिक गतिविधियों का प्रदर्शन करते समय कैलोरी को मज़े और जलाएं।

5.- वारियोवेयर स्मूथ मूव्स: यह कैलोरी बर्न करने का एक मजेदार खेल है। इसमें सेकंड की अवधि के साथ 200 से अधिक मिनी गेम हैं। आप बहुत ही शांत गति से शुरू कर सकते हैं और तीव्र के साथ समाप्त कर सकते हैं।

तो आपके पास यह कहने का कोई बहाना नहीं है कि व्यायाम उबाऊ है। आपको बस अपने घर के आराम से अपने शरीर को आकार देने के लिए इसे प्रस्तावित करना होगा। याद रखें कि आप अपने परिवार के कई सदस्यों को चुनौती देने और तेजी से वजन कम करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। और आप, कौन सा वीडियो गेम जला कैलोरी आप पसंद करते हैं?

फेसबुक और यूट्यूब पर @GetQoralHealth, GetQoralHealth पर हमें का पालन करें
क्या आप अपनी रुचि की अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं? हमारे साथ साइन अप करें

वीडियो दवा: 7 दिनों में तेज़ी से पेट का मोटापा (ghatane) कम करने के लिए डाइट चार्ट | Weight loss diet Chart (मई 2024).