डायबिटिक न्यूरोपैथी के साथ रहने के 6 टिप्स

• अप्रैल 30, 2024

का अपर्याप्त नियंत्रण मधुमेह यह कई जटिलताओं को ट्रिगर करता है जो सीधे रोगियों के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं; उनमें से एक है दर्दनाक मधुमेह न्यूरोपैथी एक ऐसी स्थिति जो 50 से 75% लोगों को प्रभावित करती है मधुमेह एक चूक में जो बीमारी की शुरुआत से पांच से 10 साल तक चली जाती है।

इस संबंध में, चिकित्सा बेटिना हर्नांडेज़ , चिकित्सा प्रबंधकएल फाइजर में दर्द क्षेत्र , ने कहा: "दर्दनाक मधुमेह न्यूरोपैथी मधुमेह की सबसे कष्टप्रद और लगातार विशेषताओं में से एक है, और यह तब प्रकट हो सकता है जब बीमारी लंबे समय तक विघटित हो।"

उच्च ग्लूकोज का स्तर, अन्य चीजों के अलावा, पीड़ित लोगों के तंत्रिका तंत्र को सीधे प्रभावित करता है मधुमेह , यह मस्तिष्क और शरीर के अन्य हिस्सों में संदेश प्रसारित करने के लिए तंत्रिकाओं के काम को मुश्किल बनाता है, जो कॉल का कारण बनता है दर्दनाक मधुमेह न्यूरोपैथी । विभिन्न क्षेत्रों में संवेदनशीलता, सुन्नता और दर्दनाक झुनझुनी की कमी, मुख्य रूप से चरम सीमाओं में, न्यूरोपैथिक दर्द के संकेत हैं।

इसका सामना कैसे करें?

डॉ। हर्नांडेज़ आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए कुछ सिफारिशें प्रदान करते हैं:

• संतुलित खाएं: के स्तरों के इष्टतम नियंत्रण के लिए रक्त शर्करा यह कम सामग्री के साथ एक आहार किया जाना चाहिए वसा और में कार्बोहाइड्रेट । यही है, आपको अपने भोजन को न्यूनतम मात्रा में तेल के साथ पकाना चाहिए; पशु लार्ड का उपयोग न करें और मिठाई और / या शीतल पेय जैसे जटिल शर्करा से बचें।

• व्यायाम: प्रति सप्ताह तीन या अधिक व्यायाम सत्र एक घंटे या अधिक समय तक चलने की सिफारिश की जाती है; गतिहीन जीवन शैली बदलें, जहां आप बाहरी गतिविधियों जैसे साइकिल या नियमित रूप से टहलना शामिल कर सकते हैं।

• डॉक्टर के पास जाएँ: परिवर्तित संवेदनशीलता, जलन, झुनझुनी या स्पर्श के पहले लक्षण पर, आपको एक विशेषज्ञ को शीघ्र निदान करने और भविष्य की जटिलताओं से बचने के लिए देखना चाहिए।
• दवाओं से लगाव : अपनी दवाओं की खुराक और रूप का सम्मान करें, साथ ही साथ अपने विशेषज्ञ के संकेतों का पालन करें, आपके उपचार में सफलता प्राप्त करने के लिए बुनियादी उपाय हैं।
• विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने से बचें: आदर्श रूप से, मधुमेह के साथ रहने वाले लोगों को इसके सेवन को कम करना चाहिए शराब , सिगार और दवाओं । ये, परिधीय नसों को नुकसान पहुंचाते हैं और दर्द की उपस्थिति को बढ़ाते हैं।

• स्वच्छता: हाथों और पैरों की उत्कृष्ट देखभाल बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है; आवधिक और बहुत धीमी गति से जांच की जाती है, क्योंकि परिधीय तंत्रिका स्थिति शुरू होने पर चरम सीमा मुख्य लक्ष्य होती है।

यह भी याद रखें कि आपकी सामान्य स्वच्छता का हिस्सा आपके पैरों को ज्यादातर समय सूखा रखता है; दिन में दो बार जूते बदलना आवश्यक है और यह भी महत्वपूर्ण है कि वे आरामदायक और सही आकार के हैं, कि यह संकीर्ण नहीं है, न ही बहुत बड़ा है।

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