• अप्रैल 30, 2024

किलो को नियंत्रण में रखना इस बात की गारंटी नहीं है कि शरीर में उच्च मात्रा में वसा होती है जो स्वास्थ्य को खतरे में डालती है। सामान्य वजन वाले लोग मोटापे से पीड़ित हो सकते हैं।

सामान्य वजन के साथ मोटापा एक सामान्य शरीर के वजन का संयोजन है, जिसमें 25% से कम का बॉडी मास इंडेक्स होता है, और वसा का उच्च स्तर होता है, मेयो क्लीनिक के कार्डियोवस्कुलर डिवीजन के सदस्य फ्रांसिस्को लोपेज़-जिमेनेज बताते हैं।

वह कहते हैं कि इस बात के प्रमाण हैं कि सामान्य वजन वाला व्यक्ति, पर्याप्त ऊँचाई लेकिन बहुत अधिक शरीर में वसा रखने से मोटापा हो सकता है।

कार्डियोलॉजिस्ट लोपेज़-जिमेनेज़ द्वारा किए गए एक अध्ययन में, शरीर में वसा को जैव चिकित्सा पद्धति के माध्यम से संयुक्त राज्य में 15,000 लोगों में मापा गया था।

इस नमूने से, आपके शरीर में संचित वसा के स्तर के अनुसार तीन समूहों को विभाजित किया गया था: निम्न, मध्यवर्ती और उच्च।

शोध का निष्कर्ष है कि हालांकि सभी का वजन सामान्य था, टाइप 2 मधुमेह, चयापचय संबंधी समस्याएं या असामान्य कोलेस्ट्रॉल होने की आवृत्ति बहुत अधिक वसा वाले समूह में बहुत अधिक थी और जो बहुत कम थे।

सामान्य वजन के साथ मोटापा जोखिम

लोपेज़-जिमेनेज़ पुष्टि करते हैं कि सामान्य वजन और शरीर में वसा की एक बड़ी मात्रा संभव है। यहां तक ​​कि, उन लोगों की तुलना में मेटाबॉलिक सिंड्रोम से पीड़ित होने की संभावना 4 से 7 गुना अधिक है, जिनकी वसा कम है।

चयापचय सिंड्रोम से जुड़े जोखिम कारक ग्लूकोज, उच्च रक्तचाप और ट्राइग्लिसराइड्स, कम अच्छे कोलेस्ट्रॉल, साथ ही केंद्रीय मोटापा (पेट में वसा) है।

जिन लोगों को चयापचय सिंड्रोम होता है, उनमें टाइप 2 मधुमेह विकसित करने के लिए 8 से 10 गुना अधिक संवेदनशीलता होती है। सेरेब्रोवास्कुलर घटनाएं और एसोफैगल कैंसर। आप दिल के दौरे (2 से 3 गुना अधिक) के जोखिम को भी चलाते हैं जो एक दिन में दो पैकेट सिगरेट पीने के बराबर है।

आदतें जो वसा के संचय के पक्ष में हैं

मेयो क्लिनिक विशेषज्ञ बताते हैं कि वर्तमान में ऐसी आदतें हैं जो शरीर में वसा के संचय के पक्ष में हैं।

पर्याप्त नींद न लेने से, शरीर उन पदार्थों को उत्पन्न करता है जो अधिक भूख पैदा करते हैं और शरीर के मध्य क्षेत्र में जमा होने के लिए अधिक वसा का कारण बनते हैं, “लोपेज़-जिमेनेज़ बताते हैं।

वह कहते हैं कि एंटीबायोटिक्स, आनुवांशिक कारकों के साथ-साथ शारीरिक गतिविधियों की कमी और कार्बोहाइड्रेट, वसा और शर्करा की अधिकता वजन के साथ मोटापे के विकास का समर्थन करती है।

यहां तक ​​कि अगर आप अपने शरीर के वजन को नियंत्रित करते हैं और इष्टतम स्तर पर रहते हैं, तो भी एक स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव करना महत्वपूर्ण है। हर दिन सक्रिय रहें और संतुलित आहार लें।