त्वचा में कोलेजन के पुनर्निर्माण के लिए 6 युक्तियाँ

• मई 2, 2024

कोलेजन यह एक है प्रोटीन कि संरचनाएं त्वचा । के अध्ययन के अनुसार कनाडा विश्वविद्यालय , एक जाल के रूप में काम करता है जो एकीकृत करता है सेल के डर्मिस .

हालांकि, उम्र के साथ इस पदार्थ का उत्पादन कम होने लगता है। प्रभाव का प्रतिकार करने और उसे फिर से बनाने के लिए, GetQoralHealth आपको यह सुझाव देते हैं।

1. 15 या अधिक के एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) वाले सनस्क्रीन और मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। UVB और UVA किरणों के संपर्क में आने से बचें। अपने चेहरे की सुरक्षा के लिए आप एक टोपी का उपयोग भी कर सकते हैं।

2. द्वारा किया गया एक अध्ययन लिनस पॉलिंग, पीएच.डी. , का सुझाव है कि के जोखिम सेल करने के लिए त्वचीय विटामिन C उत्पादन को आठ गुना बढ़ा देता है कोलेजन । अपने में खट्टे खाद्य पदार्थों को शामिल करें भोजन इस पदार्थ की दैनिक आवश्यकता का अनुपालन करने और पहनने के लिए त्वचा फर्म।

3. विटामिन और सुरक्षा करता है सेल के नुकसान के खिलाफ मुक्त कण और रोकता है उम्र बढ़ने समय से पहले।

4. एक CoQ10 पूरक लें। कोएंजाइम Q10 शरीर में उत्पन्न होता है, लेकिन पर्याप्त मात्रा में नहीं। इसलिए, के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए पूरक और सामयिक क्रीम के उपयोग की सिफारिश की जाती है कोलेजन .

5. के साथ एक क्रीम का प्रयोग करें रेटिनोल । यह के उत्पादन का एक प्रवर्तक है कोलेजन में त्वचा वृद्ध और झुर्रीदार। रेटिनोइक एसिड यह एकमात्र उत्पाद है जिसे अनुमोदित किया गया है खाद्य एवं औषधि प्रशासन के प्रभावों के उत्क्रमण के बारे में अपने दावे का समर्थन करने के लिए उम्र बढ़ने के त्वचा .

6. छूटना अपने त्वचा इस तरह से आप को खत्म करते हैं सेल मृत और सृजन का पक्षधर है सेल नई। एक पेस्ट बनाने के लिए जैतून के तेल के साथ चीनी मिलाएं। रगड़ें त्वचा परिपत्र आंदोलनों के साथ। ठंडे, सूखे पानी से पोंछ लें।

याद रखें कि अपने जलयोजन को बनाए रखने के लिए त्वचा एक दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीना आवश्यक है। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सप्ताह में कम से कम एक बार पौष्टिक मास्क लगाना न भूलें। इन टिप्स को फॉलो करें और बाहर और अंदर से खूबसूरत दिखें।