• मई 1, 2024

क्या आपको स्पष्ट कारणों के बिना मुँहासे के ब्रेकआउट मिलते हैं जो केवल आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं? इसका जवाब आपके विटामिन बी 6, खाद्य पदार्थों में मौजूद एक तत्व और विकल्प में हो सकता है, जिसका उद्देश्य दैनिक गतिविधियों में हमारे प्रदर्शन को बढ़ाना है।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth त्वचा विशेषज्ञ और PIELCLINIC, रोड्रिगो Gutiérrez ब्रावो के चिकित्सा निदेशक , बताते हैं कि विटामिन बी 6 (राइबोफ्लेविन) और बी 12 (साइनोकोबालामिन) मुँहासे की शुरुआत या घावों की मात्रा और गंभीरता में वृद्धि से संबंधित हैं, इसलिए यह सुझाव दिया जाता है कि वे उन खाद्य पदार्थों से बचें, जिनमें वे शामिल हैं, सिवाय इसके कि मामले में चिकित्सकीय रूप से आवश्यक है।

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ऊर्जा जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाती है

गुतिरेज़ ब्रावो के अनुसार, विटामिन बी द्वारा निर्मित मुँहासे उन महिलाओं में अधिक होते हैं जो भोजन की खुराक अधिक लेते हैं, और विशेष रूप से तैलीय त्वचा की प्रवृत्ति वाले लोगों में; वेट लिफ्टिंग करने वालों में भी, क्योंकि यह मल्टीविटामिन्स के सेवन से जुड़ा है या मांसपेशियों के विकास को बढ़ाने के लिए हार्मोन का भी उपयोग करता है।

जो उपचार उपलब्ध हैं वे मुँहासे वल्गरिस के लिए समान हैं: लागू की गई दवाएं, एंटीबायोटिक्स ली गई या यहां तक ​​कि आइसोट्रेटिनॉइन जो विटामिन ए का व्युत्पन्न है, डॉक्टर को उस विकल्प का चयन करना चाहिए जो इस बीमारी से पीड़ित लोगों की आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छा है।

एक उज्ज्वल रंग पहनें

विशेषज्ञ रोड्रिगो गुतिरेज ब्रावो यह आपको मुहांसों को जितना हो सके कम करने के लिए 5 टिप्स देता है। उन्हें ले आओ!

1. जब तक वे आवश्यक न हों, पोषण की खुराक से बचें, और यदि आप एक खेल का अभ्यास कर रहे हैं, तो संतुलित आहार का संकेत देने के लिए पोषण विशेषज्ञ के पास जाना बेहतर होता है।

2. चेहरे को सुबह और रातों को हल्के साबुन से पोंछें ताकि त्वचा में जलन न हो।

3. पिंपल या फुंसियों को चुटकी में न लें क्योंकि इससे दाग-धब्बे होने का खतरा बढ़ जाता है।

4. घरेलू उपचार या स्व-दवा का उपयोग न करें क्योंकि इससे समस्या बढ़ जाती है।

5. त्वचा विशेषज्ञ जो त्वचा विशेषज्ञ हैं, विशेष देखभाल प्राप्त करने और उन परिणामों से बचने से बचें जो मुँहासे छोड़ सकते हैं।

मुँहासे, निशान के अलावा, जीवन की गुणवत्ता, आत्म-सम्मान और इसे जीने वालों के पारस्परिक संबंधों को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए जल्द से जल्द मदद लेना और इलाज किया जाना महत्वपूर्ण है।

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