फुटबॉल फाइनल का आनंद लेने के लिए 7 स्नैक्स

• मई 3, 2024

फ़ुटबॉल मैच उत्पन्न करते हैं कि लोग खेल और दूसरों के साथ सह-अस्तित्व का आनंद लेने के लिए मिलने की आवश्यकता महसूस करते हैं, खासकर अगर आपकी पसंदीदा टीम खेलती है। इसका एक अच्छा पूरक फुटबॉल देखने के लिए स्नैक्स हैं।

के अनुसार ऑस्टिन में टेक्सास विश्वविद्यालय , स्नैक्स भूख को नियंत्रित करने और भोजन के दौरान अधिक भोजन को रोकने में मदद करते हैं, लेकिन भोजन में इन्हें शामिल करने की कुंजी है, मन में संतुलन और संयम बनाए रखना।

हालांकि, फुटबॉल देखने के लिए ये स्वस्थ स्नैक्स त्वरित और आसान हैं, इसलिए आप अपने सभी दोस्तों के साथ इनका आनंद ले सकते हैं:

1. चिकन सलाद एक मोल्ड में कुछ चिकन उखड़ जाती हैं और थोड़ा कम कैलोरी मेयोनेज़ या ग्रीक दही, कुछ नींबू का रस, काली मिर्च और नींबू जोड़ें। आप थोड़े से बादाम और अजवाइन मिला सकते हैं। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, इसे गेहूं के पटाखे या पूरी गेहूं की रोटी के साथ परोसें।

2. प्राकृतिक सैंडविच साबुत ब्रेड के कुछ स्लाइस में एवोकैडो, लेट्यूस, टोमैटो और टर्की ब्रेस्ट का एक स्लाइस होता है। आप उन्हें आधे से मध्यम खपत में काट सकते हैं।

3. समुद्र के स्प्रिंग रोल। एक प्लेट पर पहले से ही हाइड्रेटेड राइस पेपर को व्यवस्थित करें और लेट्यूस, ब्रोकोली, गाजर, एवोकैडो, उबला हुआ झींगा, नींबू का एक चम्मच जोड़ें। रोल करें और परोसें।

4. शाकाहारी कटार। एक तिरछी बांस की छड़ी पर, चेरी टमाटर, ककड़ी का एक छोटा बॉक्स, कम कैलोरी पनीर (पेका), एक और ककड़ी वर्ग रखें और एक चेरी टमाटर के साथ खत्म करें। आप एक कम कैलोरी ड्रेसिंग के साथ कर सकते हैं।

5. बरिटोस। एक अभिन्न टॉर्टिला जगह में कुछ तले हुए अंडे (केवल अंडे की सफेदी), कम वसा वाले पनीर, सालसा, उबले हुए बीन्स और कटे हुए टमाटर डाले। पूरी तरह से लिफाफे।

6. रिफ्रेशिंग टूना एक कटोरी में पानी, नींबू का रस, सीताफल और प्याज में टूना, स्वाद के लिए कटा हुआ और तबकोस्को सॉस की कुछ बूँदें। पूरे अनाज के पटाखे के साथ इसे मिलाएं।

7. लेट्यूस टैक्विटोस। एक कटोरे में चिकन, मटर और मकई की गुठली मिलाएं। सलाद पत्ता पर थोड़ा सॉस और एक चम्मच चिकन रखें और तुरंत परोसें।

फुटबॉल का आनंद लेने के लिए इन स्नैक्स के साथ, आप अपने मेहमानों को खुश करेंगे और बिना ज्यादा पकाए बैठक का आनंद लेंगे। कम कैलोरी और वसा रहित उत्पादों का उपयोग करना याद रखें। और आप, आपको और क्या नुस्खा पता है?