क्विनोआ के साथ अपने जीव को Detoxify करें

• मई 14, 2024

तकनीकी रिपोर्ट के अनुसार "क्विनोआ, एक सहस्राब्दी फसल जो विश्व खाद्य सुरक्षा में योगदान करने के लिए है" यह अनाज एकमात्र वनस्पति भोजन है जिसमें जीव के लिए आवश्यक सभी अमीनो एसिड, ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं।

क्विनोआ का गैस्ट्रोनॉमी में अलग-अलग उपयोग हैं, क्योंकि यह आमतौर पर आटे में बदल जाता है जिसके साथ आप कुकीज़, नूडल्स और ब्रेड बना सकते हैं; इस तरह से परहेज लस की खपत।

हालांकि, अपने गैस्ट्रोनोमिक मूल्य से परे, इस अनाज में शरीर और के लिए विभिन्न लाभ हैं GetQoralHealth वह आपको उनमें से पांच बताता है:

1. एक प्राकृतिक उपचार। के अनुसार एफएओ (कृषि के लिए संयुक्त राष्ट्र संगठन) बीज, पत्तियां, तना और राख, बीस से अधिक विभिन्न बीमारियों और मानव संबंधों को ठीक करते हैं: एनजाइना, शांत और desinflammatory, मूत्र पथ की सूजन, घावों और घावों के लिए कास्टिक।

2. डिटॉक्सिफाई। इसके उच्च प्रतिशत फाइबर इसे विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को खत्म करने के लिए एक आदर्श भोजन बनाते हैं जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं; यह शरीर के क्लींजर के रूप में काम करता है, जिससे खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है।

3. क्विनोआ में फेनिलएलनिन की मात्रा भी होती है। एक मस्तिष्क उत्तेजक और न्यूरोट्रांसमीटर का एक प्रमुख तत्व जो सतर्कता और दर्द और अवसाद की राहत को बढ़ावा देता है।

4. बृहत् ऊर्जा। क्विनोआ के बीज में कार्बोहाइड्रेट 58 और 68% स्टार्च और 5% शर्करा के बीच होता है, जो इसे ऊर्जा का एक इष्टतम स्रोत बनाता है जो धीरे-धीरे शरीर में जारी होता है।

5. कैल्शियम। शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित किया जा सकता है, इसमें मकई की तुलना में चार गुना अधिक, चावल की तुलना में लगभग तीन गुना और गेहूं की तुलना में बहुत अधिक होता है, इसलिए इसके सेवन से अवनति और ऑस्टियोपोरोसिस से बचने में मदद मिलती है।

याद रखें कि संतुलित आहार बनाए रखने के लिए स्वास्थ्य की अनुकूलतम स्थिति बनाए रखना आवश्यक है। ध्यान रखना!

वीडियो दवा: COMO ALIMENTARTE SI SUFRES DE TIROIDES ana contigo (मई 2024).