फ्लू से बचाव के 7 टिप्स

• अप्रैल 29, 2024

हर साल की तरह, प्रत्येक ठंड के मौसम में या अचानक तापमान में बदलाव से इन्फ्लूएंजा का प्रसार बढ़ जाता है। कोई अचूक उपाय नहीं है, इसलिए सभी उपचार केंद्रित हैं, ज्यादातर, उनके लक्षणों को राहत देने के लिए।

संक्रमण के सबसे आम रूपों में वायरस का संक्रमण, लार का आदान-प्रदान, दूषित वस्तुओं के साथ मुंह या नाक से संपर्क करना आदि हैं।

स्वस्थ लोगों में, फ्लू एक से दो सप्ताह तक रहता है; हालांकि, खराब देखभाल से निमोनिया जैसी गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।

यहां रोकथाम के उपायों को वायरस के प्रसार को खत्म करने या कम करने पर ध्यान केंद्रित किया गया है। याद रखें कि आदतों में छोटे बदलाव के साथ स्वास्थ्य देखभाल को बनाए रखा जा सकता है।

1. स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखें । आप मौसमी फलों का लाभ ले सकते हैं, जो किफायती होने के अलावा विटामिन सी युक्त होते हैं।
2. अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं । यह वायरस के साथ वस्तुओं द्वारा संभावित छूत को खत्म करने में मदद करेगा।
3. लोगों की भीड़ के साथ बंद स्थानों से बचें । एक अच्छा उदाहरण सार्वजनिक परिवहन है, चूंकि लोगों की संख्या काफी है, तापमान गर्म है और छींकें स्थिर हैं।
4. कमरों को वेंटिलेट करें। यह सलाह घरों और कार्यालयों पर लागू होती है। हवा को लगातार प्रसारित होना चाहिए।
5. धूम्रपान से बचें । संदेह के बिना, धूम्रपान फ्लू के कारण चित्रों की जटिलता का पक्षधर है।
6. ठीक से सोओ। मानव शरीर को अपने बुनियादी कार्यों को फिर से बनाने और बनाए रखने के लिए समय की आवश्यकता होती है, इसलिए ठीक से सोने से आपके बचाव में मदद मिलेगी।
7. तापमान में अचानक बदलाव के लिए खुद को उजागर न करें। यदि आप अपने आप को चरम तापमान पर ले जाते हैं, तो आप अपने आप को ऐसे सामान से लैस करेंगे जो छाती और नाक के क्षेत्र पर ठंडी हवा के प्रभाव को कम करते हैं।

वीडियो दवा: स्वाइन फ्लू लक्षण,बचाव एवं 7 घरेलु उपाय/Swine flu Symptoms,Precaution and 7 Home Remedies in Hindi (अप्रैल 2024).