अवसाद के 8 कारण

• मई 2, 2024

उदास होने के कई कारण हैं। दंपति का टूटना, आर्थिक समस्याएं, किसी प्रियजन का नुकसान आदि। हालांकि, पोर्टल के अनुसार vidaysalud.com , ऐसे कारक हैं जो अज्ञात हैं जो सीधे प्रभावित करते हैं मंदी , उदाहरण के लिए मौसम। GetQoralHealth आपको बताते हैं कि इसके क्या कारण हैं मंदी वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है।

1. मौसम: समय की स्थिति आपके महसूस करने के तरीके से संबंधित है। इसे कहते हैं मौसमी असरदार विकार । ज्यादातर लोग सर्दियों में उदास हो जाते हैं, हालांकि यह गर्मियों में भी होता है, यह रसायन विज्ञान में एक बेमेल के कारण होता है मस्तिष्क और का उत्पादन मेलाटोनिन , जो एक अवसादग्रस्तता की भावना को ट्रिगर कर सकता है।

2. धूम्रपान: यह एक आदत से संबंधित है मंदी और यह ज्ञात है कि निकोटीन इसके नकारात्मक प्रभावों के बीच, के उत्पादन को प्रभावित करता है डोपामाइन और सेरोटोनिन , हार्मोन जो जीव की भलाई की स्थिति पैदा करता है।

3. थायराइड: जब यह अच्छी तरह से काम नहीं करता है तो यह दुख का कारण बन सकता है। हार्मोन न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में थायराइड कार्य करता है जो के स्तर को नियंत्रित करता है सेरोटोनिन .

4. फिल्में: ऐसे लोग हैं जो टेलीविज़न श्रृंखला और फिल्मों के काल्पनिक दृश्यों में शामिल होते हैं, जब वे अंत में उदास महसूस करते हैं। दुनिया में, इस प्रकार की स्थिति दर्ज की गई है और यहां तक ​​कि कुछ लोगों ने आत्महत्या भी की है। सबसे प्रसिद्ध मामला था जब की गाथा हैरी पॉटर .

5. सामाजिक नेटवर्क: में बहुत समय नेविगेट करें इंटरनेट का कारण बनता है मंदी । की हालिया जांच परीक्षण विश्वविद्यालय , सुझाव देता है कि नेटवर्क के माध्यम से कृत्रिम संचार, वास्तविक जीवन में समाज के साथ अकेलेपन और बातचीत की भावनाएं पैदा करता है।

6. अनिद्रा: की कमी है सपना का कारण बनता है थकान , चिड़चिड़ापन और मंदी । कम सोना एक ऐसा कारक है जो आपको अधिक संवेदनशील बनाता है और निर्णय को भी प्रभावित करता है।

7. निवास: शहर में रहने वाले लोगों को इसका खतरा अधिक होता है मंदी जीवन की त्वरित गति और उच्च स्तर के कारण तनाव कौन ड्राइव करता है। प्रकृति के साथ संपर्क की कमी भी उदास होने का एक और कारक है।

8. छोटी मछली की खपत: विश्व अध्ययन ने बताया है कि एशियाई देशों की दर कम है आत्महत्या , यह आपकी वजह से है भोजन यह मछली की उच्च खपत पर आधारित है। ओमेगा -3 मछली, एक प्राकृतिक तत्व है जो न्यूरोट्रांसमीटर जैसे कि उत्पादन को विनियमित करने में मदद करता है सेरोटोनिन और बचो मंदी .

के कारण मंदी वे बहुत विविध हैं, लेकिन उनमें से कई चर हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं। अपने दैनिक आदतों में छोटे बदलाव के साथ आप इस स्थिति को बे पर रख सकते हैं  और जीवन की बेहतर गुणवत्ता है। शुभकामनाएँ!

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