• अप्रैल 29, 2024

एक महिला की सबसे मोहक और सुंदर विशेषताओं में से एक है, बिना किसी संदेह के बाल । हालांकि, यह कैसे संभव है एक बनाए रखने के लिए स्वस्थ माने और जब यह केवल 1 सेंटीमीटर और आधा बढ़ता है।

विशेष जर्मन पेज के अनुसार श्वार्जकोफ , प्रत्येक बाल का 90% हिस्सा बनता है keratina और (पर्यावरण की नमी पर निर्भर करता है) और 5 या 10% पानी; अन्य अल्पसंख्यक तत्व हैं लिपिड (fat), रंजक और खनिज। केराटिन एक रेशेदार प्रोटीन है, जो की आंतरिक और बाहरी संरचना को ताकत और लोच देता है बाल।

ईर्ष्या का एक बाल ...

हालांकि, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो विकास और स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैंई आपके बाल यहाँ हम उनमें से कुछ की पेशकश करते हैं।

1. सल्फर। यह केरातिन के संश्लेषण में आवश्यक है और एक एंटी सेबरोरिक क्रिया को भी करता है। प्रचुर मात्रा में: अंडे, दूध और डेरिवेटिव, साबुत अनाज, खमीर बियर।

2. आयोडीन । सक्रिय रूप से बाल और नाखूनों की वृद्धि और प्रतिरोध में भाग लेता है। यह सभी मछली और समुद्री भोजन में पाया जाता है, डेयरी और फलों और सब्जियों (गाजर, पालक और शतावरी) में कम अनुपात में

3. मैग्नीशियम यह भंगुर बालों में और समय से पहले गंजेपन के उपचार में बहुत प्रभावी है। भोजन उनमें और क्या हैं: नट (बादाम, अखरोट और हेज़लनट्स)।

4. विटामिन बी 6 या पाइरिडोक्सिन । यह जिंक के सही चयापचय के लिए अपरिहार्य है, एक खनिज जो त्वचा का हिस्सा है, बाल और नाखून। यह सामान्य रूप से सभी ताजा खाद्य पदार्थों में मौजूद है: नीली मछली, मीट, अंडे, नट्स, साबुत अनाज और केला।

5. विटामिन बी 3। केरातिन के संश्लेषण में भाग लेता है। यह मांस, मछली में पाया जाता है,साबुत अनाज और फल।

एक संतुलित आहार न केवल आपको स्वस्थ और लंबे बाल रखने की अनुमति देता है, बल्कि बेहतर स्वास्थ्य भी। इसे आज़माएं और अपनी आदतों को बदलें!

वीडियो दवा: इस उपाय से बालों की लम्बाई इतनी बढ जाएगी कि हर कोई आप से ईर्ष्या करेगा//.और हो जाएंगे कुदरती काले // (अप्रैल 2024).