एक्वा वजन कम करने के लिए चर्चा करता है

• अप्रैल 30, 2024

क्या आप नृत्य करना पसंद करते हैं और परवाह नहीं करते कि आप इसे कहाँ कर रहे हैं? तब द एक्वा ज़ुम्बा उतरना भार यह आपके लिए आदर्श गतिविधि है। इस अनुशासन से आप भूल जाएंगे कि आप क्या कर रहे हैं व्यायाम , क्योंकि मज़ा की खुराक बहुत बड़ी है।

वजन कम करने के लिए एक्वा ज़ुंबा लैटिन संगीत के ताल के चरणों का एक संयोजन है, जिसके सभी लाभों के साथ ट्रेनिंग जलीय, यानी आपके शारीरिक कंडीशनिंग, आपके हृदय प्रणाली में सुधार, आपके शरीर को टोन करना, जलाना कैलोरी और यह आपको एक सकारात्मक मनोदशा के साथ छोड़ देता है।

के वेब पोर्टल के अनुसार ज़ुम्बा फिटनेस "पूल पार्टी" के रूप में जानी जाने वाली गतिविधि से भरा हुआ है ट्रेनिंग स्ट्रेचिंग, एक वृत्त में गति, चीख, हँसी और सीटी, जैसा कि आप निम्नलिखित वीडियो में देख सकते हैं:

विशेषज्ञों का कहना है कि एक्वा वजन कम करने के लिए एक पूर्ण शरीर कसरत है जो जलता है ग्रीज़ बॉडी और शेप में रहने का एक अच्छा विकल्प है, बिना टिपिकल किए व्यायाम .

इसके अलावा, पानी की उछाल आपकी मदद करने में मदद करता है भार शरीर, खत्म तनाव और जोड़ों पर प्रभाव, साथ ही साथ आपके लचीलेपन को बढ़ाने के लिए, अपनी मांसपेशियों के धीरज को बढ़ाएं। यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो जलना चाहते हैं कैलोरी और उन लोगों के लिए जो इससे उबरते हैं चोट मांसपेशियों। और आप, क्या आप वजन कम करने और एक अच्छे नृत्य का आनंद लेने के लिए एक्वा ज़ुम्बा का अभ्यास करना चाहेंगे?

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