जैसा कि वे आपको देखते हैं, आप देखेंगे

• अप्रैल 29, 2024

हमारे दोस्त और परिवार हर दिन हमारे व्यक्तिगत छवि के परिप्रेक्ष्य को प्रभावित करते हैं, उदाहरण के लिए, हम एक सुंदर और आकर्षक चेहरे के बारे में क्या सोचते हैं, एक अध्ययन के अनुसार हार्वर्ड विश्वविद्यालय

अध्ययन से पता चलता है कि सौंदर्य और व्यक्तिगत छवि की धारणाएं केवल व्यक्तिगत स्वाद या व्यापक सांस्कृतिक प्रभावों का मामला नहीं हैं, बल्कि यह है कि हमारे छोटे सामाजिक मंडल बहुत ही प्रत्यक्ष रूप से हमारी सुंदरता के आदर्श में कंडीशनिंग करेंगे।

वास्तव में, विशेषज्ञ बताते हैं कि यह संभव है कि संबंध उलटा हो: "हम एक व्यक्ति के साथ समय बिताते हैं, भाग में, सौंदर्य के हमारे विचार," वे बताते हैं। रिचर्ड रसेल , अध्ययन के लेखकों में से एक।

हालांकि, जिस तरह वे व्यक्तिगत छवि की धारणा को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, ठीक इसके विपरीत भी होता है। इसलिए, आपको एक संतुलन बनाना चाहिए ताकि आपका आत्म-सम्मान और आत्म-छवि दोनों हमेशा आपके अपने आदर्श के अनुरूप हों।

इसके लिए, यदि आप अपनी व्यक्तिगत छवि की धारणा को सुधारना चाहते हैं, तो हम मनोविज्ञान-online.com के अनुसार, निम्नलिखित व्यावहारिक सुझाव प्रस्तुत करते हैं:

1. उन 5 शब्दों को परिभाषित करें जो आपकी शैली को दर्शाते हैं और उन्हें कहीं लिखें जहां आप उन्हें प्रेरणा के लिए लगातार देख सकते हैं।

2. अपने पसंदीदा संगीत को सुनें जब आप उस पल को कुछ खुशनुमा और मजेदार बनाने का प्रबंध कर रहे हों। आपका लुक आपके मूड को प्रतिबिंबित करेगा।

3. अपने बारे में अच्छा महसूस करने से आप अधिक सकारात्मक छवि बना सकते हैं। ऐसी गतिविधियों के लिए देखें जो आपको ऐसा महसूस कराती हैं।

4. अपनी सर्वश्रेष्ठ विशेषताओं को उजागर करना सीखें, इस तरह से आपके चरित्र और छवि में एक विशिष्ट मोहर होगी जो आपको बाकी लोगों से अलग करेगी।

5. लगातार दूसरों के साथ खुद की तुलना करना कम हो सकता है आत्मसम्मान और अपने आप को नकारना।

6. एक अध्ययन के अनुसार शारीरिक स्थिति और जीवन के तरीके पर कनाडाई अनुसंधान संस्थान , व्यायाम नियमित रूप से हम खुद की छवि को बेहतर बनाता है।

याद रखें कि आपकी व्यक्तिगत छवि न केवल आप क्या पहनते हैं, बल्कि बहुत कुछ है। आपके रवैया और कैसे कार्य करना है, जब वे कर रहे हैं सकारात्मक और जीवन शक्ति से भरपूर, वे आपके व्यक्तित्व पर प्रकाश डालेंगे और इसलिए, आप अपनी व्यक्तिगत छवि के बारे में बेहतर धारणा रखेंगे, भले ही दूसरे लोग कुछ भी कहें।

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