• मई 8, 2024

यह देखने के लिए घंटों की थकान होती है और महसूस करते हैं कि आप रुकावटों या ढलानों के अनंत के माध्यम से प्रगति नहीं कर रहे हैं; अपने घर आएँ और अपने परिवार की ज़रूरतों को पूरा करें। और एक इनाम से परे, आपको पता चलता है कि यदि आप 60 घंटे से अधिक काम करते हैं तो आपको कैंसर और मधुमेह के साथ बीमार होने का अधिक जोखिम है।

यह सब बहुत निराशाजनक हो सकता है, लेकिन अगर आप इसके बारे में ठंड से सोचते हैं: स्वास्थ्य के बिना, सब कुछ खो गया है। आप चाहे तो ए संतोषजनक जीवन , आपको अपनी प्राथमिकताओं के बारे में सोचना चाहिए और जहां हर एक है: परिवार, व्यक्तिगत कल्याण, या काम।

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और वह यह है कि आपके जैसा कोई नहीं जानता कि आप दिन-प्रतिदिन क्या बिताते हैं। शायद आप ऐसा सोचते हैं घंटों काम पर रहो सभी ढलानों को हटाने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन वास्तव में केवल एक शारीरिक और भावनात्मक पहनने बनाता है जो समय के साथ आपके शरीर में परिलक्षित होता है।

उदाहरण के लिए, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी पुष्टि करता है कि जो महिलाएं वे प्रति सप्ताह 60 घंटे से अधिक काम करते हैं a, लगातार 30 वर्षों तक, उन्हें मधुमेह, कैंसर, हृदय की समस्याओं और गठिया से पीड़ित होने का तीन गुना अधिक जोखिम है।

क्या यह वास्तव में आप चाहते हैं? यह मत भूलो कि लंबित को पूरा करने के लिए कार्यालय में अधिक समय बिताना आपको बेहतर नियोजित नहीं करता है, इसके विपरीत, आप अपने स्वास्थ्य की तरह अपने जीवन में वास्तव में मूल्यवान चीजों की उपेक्षा करते हैं।

तो अगर तुम चाहो बीमार होने के जोखिम को कम करें यह आपके लिए विकल्पों की तलाश करने का समय है जो आपको अपने समय को अनुकूलित करने में मदद करता है ताकि आप गलतियाँ न करें और आपको अपने जीवन के तनाव को खत्म करने के लिए आवश्यक शांति दें। समाधान आप में है, अपनी भलाई के लिए कार्य करें और सप्ताह में 60 घंटे से अधिक काम करने से बचें!

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