अंग्रेजी खेल के साथ कैलोरी बर्न करें

• अप्रैल 29, 2024

ओलंपिक गतिविधियों के बावजूद जिसमें ब्रिटिश एथलीटों का एक बड़ा और अच्छी तरह से तैयार चयन भाग लेंगे, ओलंपिक के मेजबान ने बनाया है और अन्य खेल गतिविधियों के उत्साही चिकित्सक हैं जो उन्हें अपने शरीर को टोन करने में मदद करते हैं। तो, वह जलता है कैलोरी अंग्रेजी के निम्नलिखित पसंदीदा खेलों के साथ:

1.- घुड़सवारी: राइडिंग के लिए पीठ और पेट के स्तर पर एक बहुत महत्वपूर्ण मांसपेशियों के काम की आवश्यकता होती है, खासकर जब एक कुर्सी (कदम, सरपट या बैठे तोते) पर जा रहा हो। इसके अलावा, जब पैर की जॉगिंग की जाती है, तो पैरों और नितंबों की मांसपेशियों को भी मजबूत किया जाता है। जल कैलोरी पारंपरिक घुड़सवारी के साथ पीठ और कंधे।

हालांकि, इस खेल का ऊर्जावान पहनना अनियमित है; टहलने के लिए, थोड़ा जला दिया जाता है क्योंकि प्रयास कम से कम होता है, जबकि बाधाओं के साथ चलने और प्रशिक्षण के दौरान पेशी का काम तेज हो जाता है और 350 और 600 पर जल जाता है कैलोरी प्रति घंटे इसके अलावा, यह संतुलन को मजबूत करता है और मोटर समन्वय को बेहतर बनाता है।

2.- टेनिस: यह एक है व्यायाम कार्डियोवस्कुलर जो एक ही समय में अवायवीय और एरोबिक होने की विशेषता है, अर्थात्, यह ताकत के आधार पर बहुत तेजी से आंदोलनों में होता है, जैसे कि सेवा और वॉली, जबकि व्यक्ति को लगातार आंदोलन में काफी समय तक रखा जाता है।

एक मैच या वर्कआउट में आप अपने पैरों, बांहों और कूल्हों की भरपूर कसरत करते हैं। महिलाओं के मामले में, पैर और हाथ मजबूत और टोंड हो जाते हैं; पुरुषों में, यह बहुत मजबूत पेट छोड़ देता है।

3.- फुटबॉल: यह एक गहन खेल गतिविधि है जिसमें अच्छी शारीरिक स्थिति और नियमित प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। जल कैलोरी इस मजेदार खेल के साथ; इसके अलावा, यह हृदय की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार, तेजी से दौड़ और लगातार दोहराया त्वरण के लिए धन्यवाद; दिल की दर और श्वसन समारोह को बढ़ाता है; यह प्रतिरोध और संतुलन प्रदान करता है।

4.-रग्बी: यह ब्रिटिश मध्यकालीन फुटबॉल का प्रत्यक्ष विकास है। यह एक हिंसक बॉल गेम है, जिसमें अत्यधिक परिवर्तनशील नियम हैं। यह खेल टीम वर्क, साहचर्य, खिलाड़ियों के बीच संचार, काम और शारीरिक प्रयास को प्रोत्साहित करता है।

खेल से तात्पर्य शारीरिक मेहनत, निरंतर प्रशिक्षण और साहचर्य से है, क्योंकि इसमें बहुत कुछ है, जो फेफड़े, हृदय, पैर और मनोदैहिकता के काम को प्रोत्साहित करता है।

5.- बैडमिंटन: समन्वय में सुधार, साँस लेने का और संतुलन; जल कैलोरी और लस, पेट और पृष्ठीय मांसपेशियों को काम करता है; इसके अलावा, यह जोड़ों को मजबूत करता है, अंतरिक्ष और दृश्य तीक्ष्णता में धारणा विकसित करता है। प्रतिरोध बढ़ाएँ, मुकाबला करें मोटापा , को तनाव या चिंता .

इन खेलों के साथ आप एक मजेदार और समूह तरीके से कैलोरी जलाते हैं। इसके अलावा, आपको गर्मियों में बिकनी पहनने के लिए ईर्ष्या का शरीर मिलेगा। और आप, कैलोरी जलाने के लिए किस तरह के खेलों का अभ्यास करते हैं?

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